З покоління в покоління ця традиція стала невід’ємною частиною культури, але звідки вона походить? Давайте розглянемо її історію та користь для психологічного та ментального здоров’я.
Весняне прибирання — це не просто звичка ваших матері, бабусь чи тіток. Воно має глибоке коріння, що сягає тисячоліть у різних культурах світу.
За даними National Geographic, цей ритуал бере початок на Близькому Сході. У Персії існує традиція khāne-takānī («струшування будинку»), якій понад 3 000 років. Напередодні Новрузу — свята весняного рівнодення — люди ретельно очищали оселі, прали одяг і тканини.
Ця традиція збереглася і в сучасному Ірані, де процес прибирання може тривати кілька днів і перетворюється на родинну справу, як зазначає Tehran Times.
Ще одне давнє джерело весняного прибирання — Китай. Тут перед святкуванням Китайського Нового року, яке зазвичай припадає на січень або лютий, люди проводять генеральне прибирання. Воно символізує позбавлення від невдач і негараздів минулого року та відкриває двері для добробуту й гармонії.
Для деяких культур весняне прибирання має релігійне значення. У єврейській традиції перед святкуванням Песаху проводиться ретельне очищення оселі, а у християн — перед початком Великого посту. Багато цих традицій відбуваються навесні, тому прибирання стало своєрідним світовим ритуалом.
Тепер, коли ми знаємо історію цієї традиції, варто розглянути її психологічний аспект. Для одних прибирання здається виснажливою рутиною, а для інших — приємним заняттям. Але майже всі відчувають після нього продуктивність і задоволення.
Експертка Бріджит Дефічіо з Acenda Integrated Health називає чотири основні переваги весняного прибирання:
За словами доктора Дона Поттера із Cleveland Clinic, чистота в домі також допомагає знизити ризики травм, змушує більше рухатися, що сприяє виробленню ендорфінів, та навіть запобігає депресії й втомі. У свою чергу, безлад виснажує психіку та знижує рівень енергії.
Як зазначає Ерін Майкл з Університету Цинциннаті: «Прибираючи дім, ви очищуєте і свій розум». Це сучасне трактування древніх традицій.
Цей ритуал завжди припадає на весну. Це трохи іронічно, адже тепла погода зазвичай спонукає виходити на вулицю, а не сидіти вдома. Але в давнину люди використовували для опалення вугілля та каміни, що призводило до накопичення сажі та бруду. Весна була часом, коли можна було відчинити вікна, впустити свіже повітря й очистити оселю від накопиченого пилу.
Якщо це не зовсім ваша улюблена справа, є способи зробити її більш приємною.
Почніть із малого: оберіть кілька простих завдань і поступово рухайтеся далі. В нас є повний список із 32 пунктів для прибирання, який допоможе вам організувати процес.
Якщо вам більше до вподоби робота на вулиці, зверніть увагу на 5 корисних порад щодо весняного догляду за газоном.
Весняне прибирання — це не лише чистота в оселі, а й користь для психічного здоров’я. Навіть якщо спочатку не відчуєте ефекту, він обов’язково з’явиться згодом. І, якщо нічого більше, концентрація та почуття досягнення вже є важливими бонусами.