Легінси давно стали незамінною частиною гардероба — чи то для занять спортом, чи для повсякденних справ. Вони зручні, підкреслюють фігуру й легко комбінуються з будь-яким одягом. Однак за всіма перевагами ховається і менш приємна сторона. Відомий дерматолог Даніель Суґаї, автор популярного TikTok-акаунту DrSpf, розповів, як легінси можуть негативно впливати на шкіру та волосяні фолікули. Якщо ви помічали свербіж або червоні висипання на ногах — час звернути на це увагу.
На думку дерматолога, легінси можуть спричинити алергічні реакції шкіри. «Я часто бачу пацієнтів, у яких виникає свербіж через тісний одяг», — ділиться Суґаї. Він пояснює, що під час перегрівання судини на ногах розширюються, що призводить до вивільнення гістаміну та інших запальних речовин — саме вони й викликають свербіж.
Коли організм реагує на алерген, імунна система виділяє гістамін. Один із його підтипів — H1-рецептори — розширює судини, підвищує частоту серцебиття, спричиняє біль і свербіж, пояснюють у Клівлендській клініці.
У деяких випадках проблема криється не в алергії, а в тиску. За словами Суґаї, «тертя тканини об шкіру може стимулювати та подразнювати нерви епідермісу, викликаючи свербіж».
Шкіра містить як соматичні, так і автономні нерви. Соматичні передають відчуття болю, тиску, температури й дотику, а автономні відповідають за потовиділення та реакцію типу «гусячої шкіри». Коли ці нерви активуються, можуть виникати свербіж і біль.
«Іноді легінси настільки тісні, що можуть викликати кропив’янку», — застерігає дерматолог. Це називається уртикарією тиску. У більш складних випадках розвивається холінергічна кропив’янка — вона виникає, коли легінси провокують перегрів і пітливість.
Ці два типи шкірних реакцій проявляються по-різному: уртикарія тиску — це сверблячі, запалені припухлості, а холінергічна — дрібні червоні плями, які сильно сверблять.
Ідеально — одразу після фізичного навантаження зняти вологий одяг і прийняти душ. Але якщо потрібно ще заскочити в магазин чи на каву, прихопіть із собою гігієнічні серветки та змінний одяг.
«Раніше всі звикли приймати душ одразу після занять спортом. Але з популярністю спортивного одягу в повсякденному житті, люди часто носять тренувальний одяг значно довше, ніж потрібно», — зауважує дерматологиня Лорен Плох із Центру лікування раку шкіри та дерматології штату Джорджія.
До речі, легінси слід прати після кожного тренування — навіть якщо ви не сильно спітніли.
Якщо ви помічаєте, що улюблені легінси щоразу викликають подразнення або кропив’янку, варто звернутися до дерматолога. «У деяких випадках людям допомагає прийом не седативного антигістамінного препарату — наприклад, цетиризину — перед тренуванням. Але це не є медичною порадою. Завжди краще проконсультуватися зі спеціалістом», — радить Суґаї.
Здоров’я шкіри — це не лише про догляд, а й про уважність до дрібниць, зокрема того, що ми носимо щодня.