Стаття, яка, напевно, надихне переглянути ритуал догляду за зубами.
Вона допомагає позбавитися бактеріальної плівки, що накопичується в міжзубних проміжках. З жувальної, зовнішньої та внутрішньої поверхонь зубів плівку можна видалити за допомогою щітки, якщо дотримуватися всіх правил і чистити зуби двічі на день по дві хвилини. З бічними поверхнями все складніше: за допомогою щітки пробратися в простір між зубами не вийде.
Якщо своєчасно не видаляти бактеріальну плівку, вона здатна затвердіти і перетворитися на зубний камінь, якого не так просто позбутися в домашніх умовах. Крім естетичних незручностей, у перспективі є ризик зіткнутися із запаленням ясен та появою карієсу: у міжзубних проміжках можуть накопичуватися частинки їжі – для бактерій це справжній бенкет. Недостатню турботу про гігієну порожнини рота пов’язують і з підвищеною ймовірністю розвитку серцево-судинних захворювань.
Зубна нитка тут буде якраз до речі. З її допомогою вдасться ретельно очистити бічну поверхню зубів, видалити наліт і запобігти виникненню поганого запаху з рота та розвитку проблем з яснами.
Знайти зручний варіант можна досвідченим шляхом, але для початку варто спробувати вощену нитку. Вона легше ковзає, тому новачкам може бути простіше з нею керуватися. Якщо зуби стоять тісно, краще вибрати варіант без воскового покриття, як правило, такі нитки тонше вощених. Але поводитися з ними потрібно акуратно, інакше є ризик пошкодити ясна.
Ще можна спробувати одноразові верстати, в яких нитка закріплена на ручці. Такий варіант може підійти у випадку, коли не вдається підібратися до далеких зубів за допомогою звичайної нитки.
Тим, хто носить брекети чи зубні протези, краще не експериментувати, а одразу звернутися до стоматолога. Він допоможе підібрати підходящий метод очищення зубів – можливо, це не буде нитка, а іригатор. До речі, ці варіанти зручно поєднувати: іригатор видалить частинки їжі, що застрягли в зубах, а нитка очистить бічні поверхні від нальоту.
По міжзубним проміжкам досить проходити ниткою раз на день. Краще робити це перед чищенням зубів – так вдасться видалити більше нальоту. Важливо пам’ятати, що повноцінне очищення зубна нитка не замінить – це доповнення до традиційного чищення щіткою.
Якщо вранці або ввечері ніколи возитися з ниткою, можна використовувати її протягом дня. Це той випадок, коли важлива регулярність процедури, а не час, коли ви її проводите.
Ось як очистити простір між зубами за допомогою нитки:
Готово наліт переможений, а нитку можна викинути. Використовувати той самий відрізок повторно не потрібно – на ньому можуть накопичуватися бактерії.
Навчитися працювати з ниткою допоможе коротка відеоінструкція:
Застрягла нитка краще не смикати щосили — так можна пошкодити ясна. Рухи мають бути плавними та неквапливими. Спочатку процедура може здаватися трохи дискомфортною – це нормально, за кілька тижнів вдасться звикнути до нового способу очищення. Якщо ж процес викликає біль, а ясна при цьому кровоточать, варто звернутися до стоматолога: він допоможе зрозуміти, чи правильну техніку очищення ви використовуєте.
Наукові джерела: