Експерт зі здорового харчування назвала п’ять рекламованих “дієтичних” продуктів, які руйнують дієту.
Маркетологи вміло придумують реклами, які мимоволі змушують людей купувати навіть ті продукти, які їм не потрібні. Фахівці заманюють клієнтів яскравими упаковками і придумують гучні слогани. Ось тільки вони не завжди правдиві.
– Деякі продукти, які так розхвалюють рекламщики, насправді не допомагають схудненню, а навпаки роблять процес ще більш складним, – пояснює дієтолог Олена Дмитрієнко.
Ось список корисних продуктів, на думку фахівця, які не варто їсти на дієті:
Йогурти з нульовим відсотком жирності. Відсутність жирів виробники компенсують цукром та іншими підсолоджувачами.
Хлібець. В основному ці продукти роблять з білого борошна, маргарину і цукру. Загалом, склад той самий, що і у борошняної цукрової булочки. Справжні дієтичні хлібці повинні бути приготовлені зі злаків і цільного зерна.
Сирки. У них майже немає сиру, а всього на 100 грамів продукту припадає близько 400 ккал.
Сік з упаковки. В одному пакеті може бути близько 60 грамів цукру. Худне такий напій точно не підійде.
Мед. Багато хто вважає, що цукор прекрасно замінює мед. Але, насправді, він теж не менш калорійний. Тому не варто вестися на рекламу дієтичних продуктів, в яких міститься мед.
Дієтолог не стверджує, що потрібно відразу відмовлятися від цих продуктів. Просто важливо враховувати їх калорійність і правильно розраховувати свій раціон харчування.