Експерти озвучили п’ять поширених повсякденних звичок, що заважають схудненню. Через них позбутися зайвої ваги не вийде навіть якщо довгий час сидіти на дієті.
Одним з головних ворогів стрункості є хліб, який багато людей включають в свій раціон за звичкою. З ним зазвичай їдять перше, друге і навіть салати, проте продукт містить чимало вуглеводів і шкодить фігурі.
Також при бажанні позбутися зайвої ваги слід утримуватися від частих перекусів, якщо вони включають солодощі або чай з цукром. Заважати нормальному схудненню здатна і звичка їсти, уткнувшись в екран смартфона або телевізора. Людина занадто захоплюється і пропускає момент, коли приходить насичення.
Регулярний недосип теж може нашкодити фігурі, оскільки часто заповнити нестачу енергії людина намагається збільшеними порціями їжі. Як передає портал Planet Today, шкідливою є і звичка “нагороджувати” себе забороненою їжею за виконані вправ й інші заслуги.
Раніше ми писали про продукти, на яких не можна заощаджувати.