ГоловнаНовини Здоров'яЕксперти назвали п’ять повсякденних звичок, що заважають схуднути

Експерти назвали п’ять повсякденних звичок, що заважають схуднути

Експерти озвучили п’ять поширених повсякденних звичок, що заважають схудненню. Через них позбутися зайвої ваги не вийде навіть якщо довгий час сидіти на дієті.

не можу схуднути

Одним з головних ворогів стрункості є хліб, який багато людей включають в свій раціон за звичкою. З ним зазвичай їдять перше, друге і навіть салати, проте продукт містить чимало вуглеводів і шкодить фігурі.

Також при бажанні позбутися зайвої ваги слід утримуватися від частих перекусів, якщо вони включають солодощі або чай з цукром. Заважати нормальному схудненню здатна і звичка їсти, уткнувшись в екран смартфона або телевізора. Людина занадто захоплюється і пропускає момент, коли приходить насичення.

Читайте також:  Вчені розповіли про методи схуднення, які допомагають продовжити молодість

Регулярний недосип теж може нашкодити фігурі, оскільки часто заповнити нестачу енергії людина намагається збільшеними порціями їжі. Як передає портал Planet Today, шкідливою є і звичка “нагороджувати” себе забороненою їжею за виконані вправ й інші заслуги.

Раніше ми писали про продукти, на яких не можна заощаджувати.