Куріння підвищує ризик інфаркту у молодих

Не слід вважати інфаркт патологією осіб виключно старшого віку. Він може розвинутись і у молодих, особливо якщо вони мають шкідливі звички.

Інфаркт відбувається в той момент, коли потік крові, який забезпечує серцевий м’яз киснем, різко або повністю переривається. Загалом, чоловіки віком 45 років і старше, а також жінки віком від 55 років мають більш високий ризик інфаркту. Проте вони вже стають звичайним явищем серед молодих людей. Часто молоді жертви інфаркту курять, страждають на ожиріння і хронічні захворювання, такі як гіпертонія або діабет. Очевидно, що нездоровий спосіб життя може створювати велике навантаження на серце, привертаючи молодих людей до інфаркту.

До основних факторів ризику інфаркту у молодому віці відносяться:

• Куріння та алкоголь
• Високий рівень холестерину
• Підвищений артеріальний тиск
• Ожиріння
• Неконтрольований діабет
• Сидячий образ життя
• Сімейна історія
• Високий рівень стресу

Зазвичай інфаркт є результатом поєднання факторів, а не лише однієї причини. Для того, щоб зменшити ймовірність інфаркту, потрібно зробити таке:

• Кинути палити. Куріння більш ніж удвічі збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
• Стежити за своїми життєво важливими показниками, включаючи артеріальний тиск, рівень холестерину та рівень глюкози у крові.
• Схуднути, якщо у вас надмірна вага чи ожиріння.
• Регулярно займатись спортом. Навіть швидка ходьба протягом 30 хвилин може бути дуже корисною.
• Обмежити шкідливі жири (насичені та трансжири) та цукру. Збільшити споживання свіжих фруктів та овочів, а також цільнозернових продуктів.