Не слід вважати інфаркт патологією осіб виключно старшого віку. Він може розвинутись і у молодих, особливо якщо вони мають шкідливі звички.
Інфаркт відбувається в той момент, коли потік крові, який забезпечує серцевий м’яз киснем, різко або повністю переривається. Загалом, чоловіки віком 45 років і старше, а також жінки віком від 55 років мають більш високий ризик інфаркту. Проте вони вже стають звичайним явищем серед молодих людей. Часто молоді жертви інфаркту курять, страждають на ожиріння і хронічні захворювання, такі як гіпертонія або діабет. Очевидно, що нездоровий спосіб життя може створювати велике навантаження на серце, привертаючи молодих людей до інфаркту.
До основних факторів ризику інфаркту у молодому віці відносяться:
- Куріння та алкоголь
- Високий рівень холестерину
- Підвищений артеріальний тиск
- Ожиріння
- Неконтрольований діабет
- Сидячий образ життя
- Сімейна історія
- Високий рівень стресу
Зазвичай інфаркт є результатом поєднання факторів, а не лише однієї причини. Для того, щоб зменшити ймовірність інфаркту, потрібно зробити таке:
- Кинути палити. Куріння більш ніж удвічі збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
- Стежити за своїми життєво важливими показниками, включаючи артеріальний тиск, рівень холестерину та рівень глюкози у крові.
- Схуднути, якщо у вас надмірна вага чи ожиріння.
- Регулярно займатись спортом. Навіть швидка ходьба протягом 30 хвилин може бути дуже корисною.
- Обмежити шкідливі жири (насичені та трансжири) та цукру. Збільшити споживання свіжих фруктів та овочів, а також цільнозернових продуктів.
