Не слід вважати інфаркт патологією осіб виключно старшого віку. Він може розвинутись і у молодих, особливо якщо вони мають шкідливі звички.

Інфаркт відбувається в той момент, коли потік крові, який забезпечує серцевий м’яз киснем, різко або повністю переривається. Загалом, чоловіки віком 45 років і старше, а також жінки віком від 55 років мають більш високий ризик інфаркту. Проте вони вже стають звичайним явищем серед молодих людей. Часто молоді жертви інфаркту курять, страждають на ожиріння і хронічні захворювання, такі як гіпертонія або діабет. Очевидно, що нездоровий спосіб життя може створювати велике навантаження на серце, привертаючи молодих людей до інфаркту.

Читайте також:  Деякі зміни із зором названі лікарями серед ознак пухлини мозку

До основних факторів ризику інфаркту у молодому віці відносяться:

  • Куріння та алкоголь
  • Високий рівень холестерину
  • Підвищений артеріальний тиск
  • Ожиріння
  • Неконтрольований діабет
  • Сидячий образ життя
  • Сімейна історія
  • Високий рівень стресу

Зазвичай інфаркт є результатом поєднання факторів, а не лише однієї причини. Для того, щоб зменшити ймовірність інфаркту, потрібно зробити таке:

  • Кинути палити. Куріння більш ніж удвічі збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
  • Стежити за своїми життєво важливими показниками, включаючи артеріальний тиск, рівень холестерину та рівень глюкози у крові.
  • Схуднути, якщо у вас надмірна вага чи ожиріння.
  • Регулярно займатись спортом. Навіть швидка ходьба протягом 30 хвилин може бути дуже корисною.
  • Обмежити шкідливі жири (насичені та трансжири) та цукру. Збільшити споживання свіжих фруктів та овочів, а також цільнозернових продуктів.
Читайте також:  Кулінарні олії впливають на довголіття - яких слід уникати