Часте вживання кави замість того, щоб рятувати від втоми і сонливості, може привести до зворотної реакції. Про небезпечні властивості кави попередила лікарка-дієтологиня, член Національної асоціації дієтологів і нутриціологів Марина Макіші.

На сторінках видання «Аргументи і факти» спеціалістка розповіла, що якщо людина п’є каву часто і у великих дозах для того, щоб підбадьоритися, то через деякий час вона отримає рівно зворотний ефект – напій буде сприяти втомі замість того, щоб рятувати від неї. До кави, як і практично до всього, організм звикає і ефект кофеїну проявляється тільки при збільшенні його кількості. Але кава у великих дозах сприяє втраті вологи і мікроелементів: вона має сечогінний ефект і підсилює виведення з організму кальцію і калію, що може його виснажувати.

«Пити багато кави не рекомендується нікому. Вважається, що в нормі випивати від чотирьох до шести чашок”, – повідомила Марина Макіші.

За її словами, однією з властивостей кави є її здатність пригнічувати синтезу гормону кортизолу, що сприяє пробудженню. В цьому випадку людині складно буде складно прокидатися без ранкової “підзарядки” кофеїном, що може довести до кавової залежності.

Не варто забувати і про те, що кава може підвищувати кислотність і тим самим погано впливати на слизову шлунка, зазначила лікар-дієтолог. Під час загострення хвороб шлунково-кишкового тракту від кави краще відмовитися зовсім.

Також, дала рада фахівець, після випитої кави можна виміряти тиск – це допоможе відстежити, чи викликає напій проблеми з ним і, можливо, з серцем.

Джерело: МедікФорум