Лікар назвала основні причини хронічної втоми: не ігноруйте симптоми

Лікарка NHS заявила, що люди повинні звертати увагу на свої симптоми, якщо, незважаючи на зміни способу життя, вони все ще відчувають постійну втому. Розповідаючи про можливі причини цього стану, вона зазначила, що в певний момент слід звернутися до лікаря.

У своєму відео на TikTok докторка SK, відома як @yourdailydoc, наголосила: «Відчуття постійної втоми — це спосіб вашого тіла сказати, що щось не так. Я — терапевтка з Великобританії, і ось найпоширеніші причини, з якими я стикаюся. Очевидними причинами є фактори способу життя, які ви можете розпізнати самостійно».

Лікарка пояснила: «Прикладами є недостатній сон, сидячий спосіб життя, недостатнє споживання рідини, незбалансоване харчування та надмірний стрес. Однак виснаження може бути викликане і прихованими медичними станами». Вона також зазначила, що іноді причиною може бути нестача певних вітамінів.

Докторка пояснила: «Наприклад, нестача заліза, вітаміну D, B12 або фолієвої кислоти може викликати втому. Причинами також можуть бути проблеми з щитоподібною залозою, діабет, целіакія та навіть менопауза».

Усі ці медичні стани можуть спричиняти надмірне виснаження. Якщо ви виключили фактори способу життя, але все ще відчуваєте постійну втому, обов’язково зверніться до лікаря, додала вона.

Історія Міранди Харт: хронічна втома та роки неправильних діагнозів

Це попередження з’явилося після того, як акторка Міранда Харт розповіла про те, як її симптоми ігнорувалися. Вона поділилася своєю боротьбою з міалгічним енцефаломієлітом (ME), також відомим як синдром хронічної втоми (CFS). Найбільш відома завдяки своєму серіалу Miranda на BBC, акторка роками жила з недіагностованою хворобою Лайма, яку отримала ще в підлітковому віці. Після завершення серіалу у 2015 році її симптоми погіршилися й переросли в ME. Міранда, якій зараз 51 рік, розповіла, що страждала від важкої втоми, болю в суглобах і труднощів із пам’яттю, пройшовши десятиліття неправильних діагнозів.

Симптоми ME/CFS

Згідно з NHS, основними симптомами ME/CFS є:

• Постійна втома, яка робить повсякденні завдання, такі як прийняття душу або похід на роботу чи в школу, дуже складними.
• Проблеми зі сном: безсоння, надмірний сон, відчуття, що ви не виспалися, або ранкова втома та скутість.
• Проблеми з мисленням, концентрацією та пам’яттю (так званий «туман у голові»).
• Погіршення симптомів після фізичної чи розумової активності, яке може тривати тижнями (пост-ексерційне нездужання, PEM).

Деякі люди також можуть мати біль у різних частинах тіла або симптоми, схожі на грип, такі як підвищена температура, головний біль чи біль у суглобах і м’язах.

Джерело: Express Health