Лікар назвав кількість алкоголю, що викликає утворення тромбів

Ми звикли чути про шкоду алкоголю для печінки чи мозку. Проте мало хто замислюється про те, як вечірній келих вина чи кухоль пива впливає на густину нашої крові. Медики попереджають: навіть помірне вживання спиртного може стати пусковим механізмом для утворення небезпечних тромбів.

Британський професор Марк Вайтлі, провідний судинний хірург і флеболог, пояснив механізм цього процесу та назвав точну кількість алкоголю, після якої ризик тромбозу стрімко зростає.

Чому спиртне згущує кров?

Головна причина — зневоднення. Алкоголь діє як сильний діуретик (сечогінний засіб).

«Коли ви п’єте алкоголь, організм втрачає більше рідини, ніж отримує. Навіть якщо ви запиваєте їжу вином чи пивом, рідина не затримується в тканинах, а активно виводиться нирками», — пояснює професор Вайтлі.

Внаслідок цього об’єм рідкої частини крові (плазми) зменшується, а сама кров стає більш в’язкою і густою. Це створює ідеальні умови для склеювання клітин крові у згустки — тромби.

Зазвичай тромби — це захисна реакція організму на травму (щоб зупинити кровотечу). Але при згущенні крові через алкоголь вони можуть утворюватися без жодної травми у глибоких венах (ТГВ — тромбоз глибоких вен). Якщо такий тромб відірветься, він може потрапити в легені і заблокувати артерію, викликавши легеневу емболію — стан, що загрожує життю.

Небезпечна межа: скільки пити ризиковано?

Лікар назвав конкретну межу, перетин якої значно підвищує ризики. Це три порції алкоголю на день.

Щоб зрозуміти, скільки це у реальному житті, варто знати, що одна стандартна порція (близько 13–15 г чистого етанолу) — це:

• 350 мл пива (тобто 3 порції — це трохи більше літра пива);
• 150 мл вина (тобто 3 порції — це 450 мл, або більше половини стандартної пляшки).

Якщо ви випиваєте таку кількість (або більше) за вечір, ваші судини опиняються під ударом.

Кава — теж у зоні ризику?

Цікаво, що кофеїн працює за схожим принципом. У великих кількостях міцна кава також призводить до зневоднення.

Найгірше поєднання: вживати багато алкоголю та “бадьоритися” кавою. Це подвійний удар по водний баланс організму, що робить кров надзвичайно густою.

Хто в зоні підвищеного ризику?

Алкоголь — не єдиний фактор. Ризик утворення тромбів зростає в рази, якщо накласти вживання спиртного на такі супутні обставини:

1. Малорухливість. Якщо ви перенесли операцію, маєте сидячу роботу або змушені довго сидіти (наприклад, під час тривалих переїздів чи у сховищах).
2. Куріння. Нікотин звужує судини, а алкоголь згущує кров — це вибухонебезпечна суміш.
3. Зайва вага.
4. Хронічні запалення. Люди з ревматоїдним артритом, хворобою Крона та іншими запальними процесами мають більш “липку” кров.
5. Гормональні препарати. Жінки, які приймають комбіновані оральні контрацептиви, вже мають трохи вищий ризик тромбозу, тому їм слід бути особливо обережними з алкоголем.

Що робити, щоб захистити себе?

Якщо ви все ж плануєте вживати алкоголь, дотримуйтесь золотого правила флебологів: на кожен келих вина або кухоль пива випивайте мінімум одну склянку чистої води. Це допоможе компенсувати втрату рідини та знизити ризик утворення небезпечних згустків.