Лікар поділився технікою, що миттєво зменшує біль у горлі вдома

Експерт у сфері здоров’я, лікар Судж, який використовує соціальні мережі для поширення медичних порад, розкрив простий 15-секундний метод, що може допомогти полегшити біль у горлі без необхідності одразу бігти до аптеки.

Доктор Судж стверджує, що існує швидка і пряма техніка, яку варто використовувати на додаток до прийому ібупрофену чи парацетамолу, якщо це необхідно.

Він пояснив: «Я також вважаю, що полоскання солоною водою є дуже помічним. Для цього потрібно взяти половину чайної ложки солі, змішати її з невеликою кількістю теплої води — приблизно половиною склянки. Потім просто прополощіть цим розчином задню стінку горла протягом 10–15 секунд і сплюньте».

«Ви промиваєте цю ділянку, що означає, що ви механічно видаляєте частину бактерій, вірусів та гною. Це може допомогти вашому горлу почуватися набагато краще», — додав лікар.

Цю пораду підтримує Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS), яка заявляє: «Болі в горлі є дуже поширеними і зазвичай не викликають занепокоєння. Зазвичай вони минають самі по собі протягом тижня».

Що кажуть пацієнти та як полегшити симптоми

Реагуючи на допис лікаря, користувачі поділилися своїм досвідом, що підкреслює поширеність і наполегливість цієї проблеми:

• Один користувач прокоментував: «У мене це тривало два місяці, і я приймав три різні антибіотики. Мені стає краще під час прийому, але як тільки я припиняю, все повертається, до того ж високий рівень лейкоцитів. Я виснажений цим».
• Інший додав: «Я на антибіотиках із жовтня, болі минають і повертаються разом з інфекцією грудної клітки. Постійно кашель, головний біль і біль у горлі».

Дехто також ділився своїми народними методами:

• Третій користувач порадив: «Найкраще, що я знайшов, — це тримати у роті дві-три часточки часнику, поки вони повністю не розм’якнуть. Потім злегка розжувати їх і проковтнути весь сік».

Симптоми та поради щодо лікування болю в горлі

Щоб полегшити біль у горлі та скоротити тривалість нездужання, ви можете:

• Полоскати горло теплою солоною водою (дітям не слід цього робити).
• Пити багато води.
• Їсти прохолодну або м’яку їжу.
• Уникати куріння та місць із задимленістю.
• Смоктати кубики льоду, фруктовий лід або тверді цукерки (але не давайте маленьким дітям нічого дрібного та твердого через ризик задухи).
• Відпочивати.

Симптоми болю в горлі:

Якщо у вас болить горло, ви можете відчувати:

• Біль у горлі, особливо під час ковтання.
• Сухість, першіння у горлі.
• Почервоніння задньої стінки ротової порожнини.
• Неприємний запах з рота.
• Легкий кашель.
• Набряк шийних лімфовузлів.

Симптоми у дітей схожі, але у них також може спостерігатися висока температура і вони можуть бути менш активними, ніж зазвичай.