Проблеми з рухливістю різко зростають із віком. Згідно з даними, якщо серед дорослих віком 65–69 років лише 21% потребують допомоги у повсякденній діяльності, то серед людей віком 80 років і старше цей показник сягає 52%. Водночас, значна частина літніх людей не отримує необхідної підтримки.
Експерт з безпеки житла Ніл Маккензі (Neil Mckenzie) назвав п’ять ключових ознак, на які слід звернути увагу. Ці проблеми, якщо їх не вирішити, можуть поставити наших літніх рідних під високий ризик небезпечних або навіть смертельних падінь.
«Багато літніх батьків турбуються про втрату своєї незалежності, тому вони часто приховують труднощі з рухливістю від своїх дітей. Це небажання визнати, що їм важко, може призвести до небезпечних ситуацій і серйозних травм», — пояснює Маккензі.
Це перша важлива ознака, на яку слід звернути увагу. Якщо ваш батько чи мати раптом віддають перевагу перебуванню на першому поверсі або відкладають підйом нагору, доки це не стане абсолютно необхідним, це може свідчити про проблеми з крокуванням та сходами.
Помітне зниження особистої гігієни або зміна звичок купання також є тривожним сигналом. «Багатьом літнім людям час купання дається особливо важко, але вони цього не визнають», — каже Маккензі. Можливо, вони почали рідше приймати ванну чи душ, або ви помічаєте, що вони частіше носять той самий одяг.
Дослідження показують, що 13% дорослих віком від 65 років потребують допомоги з купанням, але не отримують її.
Якщо ви помічаєте незвичайні синці, подряпини чи незначні травми, які батьки замовчують або не можуть чітко пояснити, це може бути ознакою падінь або ударів, про які вони не хочуть вам розповідати.
Зверніть увагу на тонкі зміни в тому, як облаштований їхній дім. «Багато літніх людей створюють “маршрути підтримки” у своєму домі, розташовуючи меблі так, щоб можна було за щось схопитися під час ходьби», — додає Маккензі. Це може бути ознакою того, що вони потребують стабільної опори.
Якщо ваші соціально активні батьки раптом починають уникати прогулянок чи візитів, це може бути тому, що вони турбуються про навігацію у незнайомому середовищі, бо мають проблеми з рухливістю.
Дані також показують, що значний відсоток літніх людей потребує допомоги з покупками продуктів та рутинною роботою по дому — завданнями, які вимагають пересування.
Маккензі зазначає, що ці проблеми часто погіршуються поступово, через що їх легко пропустити, якщо ви регулярно бачитеся з батьками. «Зміни відбуваються настільки повільно, що багато сімей помічають їх лише тоді, коли настає криза», — каже він.
Порада експерта:
Якщо ви помітили будь-яку з цих ознак, почніть розмову делікатно. Зосередьтеся на рішеннях, які підтримують їхню незалежність, а не забирають її, одночасно підвищуючи безпеку. Це можуть бути поручні у ванній кімнаті або спеціальні підйомники (сходинкові ліфти) для багатоповерхових будинків.
«Мета полягає не в тому, щоб забрати незалежність, а в тому, щоб забезпечити вашому рідному можливість безпечно жити у власному домі якомога довше», — підсумував Маккензі.