Окремі види каш шкідливо вживати в їжу, тому як вони роблять кістки більш крихкими і провокують проблеми з шлунково-кишкового тракту. На думку лікарів, такими продуктами є вівсянка, манна крупа і рис.
Згідно з версією медиків, в разі регулярного вживання вівсяної, рисової і манної каш з організму починає вимиватися такий корисний елемент, як кальцій. Після цього в значній мірі збільшується можливість захворіти остеопорозом, також виникають неприємні відчуття в кінцівках.
Вівсяна каша містить в собі фітин, який запобігає нормальному засвоєнню кальцію. Ще меншою корисністю володіє манка, через яку організм не може повноцінно сприймати залізо і вітамін D. Якщо людина постійно її їсть, то у неї починають з’являтися висипання алергічного характеру. Цей продукт досить калорійний, тому від нього необхідно відмовитися страждають від зайвих кілограмів людей.
Рис теж виявився небезпечним для здоров’я, але варто підкреслити, що мова йде про шліфованої білої крупі. В процесі обробки вона позбавляється майже всіх вітамінів, при цьому зберігає в собі крохмаль у великому обсязі. Регулярне поїдання рису не дає можливості нормально працювати кишечнику, несе він шкоду і тим, у кого є запори і велика вага.