Медики назвали 5 вагомих причин, за якими варто включити персики в свій раціон. Вони багаті на вітаміни і мінерали, а також не дратують слизову шлунка і кишечника, так що їх можна їсти людям, які мають проблеми з шлунково-кишкового тракту.
Персики містять вітаміни А, С, Е, К і групи В. Вони багаті на калій, нормалізує тиск, а також на цинк, магній, залізо, мідь і марганець.
Магній і калій скорочують рівень стресу, зберігають гарний настрій, знижують роздратування і плаксивість. Персики варто давати дітям з діагнозом гіперзбудливість, а також дорослим, які відрізняються запальністю або страждають від депресії.
Вітамін С і цинк в тандемі дають імунній системі резерв опірності і міцності. Вони надають ранозагоювальну і антиоксидантну дію, допомагаючи в боротьбі з інфекціями і бактеріями.
До складу персика входять біологічно активні компоненти, здатні допомагати людині втрачати зайві кілограми. Фрукти мають протизапальний ефект, що дозволяє їм знижувати ризик появи метаболічного синдрому.
Харчові волокна і лужні елементи в персиках налагоджують роботу травної системи, а клітковина очищає організм від шлаків і попереджає будь-які проблеми з кишечником. Шкірка фрукта відрізняється проносним ефектом.