«Літнім людям молоко в чистому вигляді взагалі не рекомендовано», – сказала фахівець.
У той же час, зауважила фахівець, при відмові від молочних продуктів важливо заповнювати надходження тих елементів, якими забезпечує організм молочка, – йоду і вітаміну D з інших джерел. Якщо проблем з засвоєнням молочних продуктів немає, їх потрібно вживати обов’язково – ці продукти сприяють профілактиці саркопенії, вікової атрофії м’язової маси.
Джерело: МедікФорум
