Рутинна робота або відносини, що викликають негативні переживання, можуть сприяти розвитку специфічного порушення – емоційного вигорання.

Дослідники уточнили ті ознаки, які можуть вказувати на емоційне вигорання у людини.

  • Даний стан сприяє зниженню рівня емпатії: емоційно виснажена людина не в силах співчувати комусь ще.
  • Справа або хобі, що приносили задоволення, більше не радують, не викликають зацікавленості.
  • Відбувається порушення сну: труднощі із засипанням виникають незважаючи на сильну втому.
  • Змінюється апетит: улюблені страви перестають здаватися смачними.
  • Посилюється самокритика. На емоційне вигорання нерідко вказують самознищувальні коментарі: людина незадоволена своїми життєвими обставинами, фінансовим становищем і так далі, перебільшує свої помилки і невдачі.
  • Втома відчувається постійно: людина все гірше справляється зі своїми рутинними обов’язками, її організованість різко падає, як і енергетичний тонус.
Читайте також:  Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні

“Небезпека полягає в тому, що далеко не всі готові вирішувати цю проблему і вважають за краще її ігнорувати”, – констатують психологи.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News