Дефіцит заліза може спричиняти такі симптоми, як втома, блідість шкіри, запаморочення, ламкість нігтів і волосся. Залізо відіграє ключову роль у виробленні гемоглобіну – білка, що транспортує кисень по всьому організму.
Коли рівень заліза знижується, може розвинутися анемія. Однією з можливих ознак нестачі цього мінералу є незвична харчова тяга.
Причинами дефіциту заліза можуть бути порушення його засвоєння (наприклад, при целіакії) або недостатнє надходження з їжею. Хоча втома – один із найпоширеніших симптомів, також можливі головний біль, холод у кінцівках, ламкість волосся і нігтів.
Цікаво, що непереборне бажання жувати лід, відоме як пагофагія, може бути ознакою дефіциту заліза. Це один із проявів піки – розладу, при якому людина споживає нехарчові речовини. Інші форми піки включають геофагію (вживання ґрунту, глини, піску) та амілофагію (тягу до крохмалю). Також відомі випадки бажання їсти вугілля, крейду, папір або волосся.
За даними Національної медичної бібліотеки США, хоча піка частіше зустрічається у дітей, вона може спостерігатися і в дорослих із дефіцитом заліза, навіть без анемії.
Хоча вживання льоду здається безпечним, піка може становити серйозну загрозу здоров’ю, викликаючи отруєння, порушення травлення та кишкові непрохідності. Симптомами інтоксикації можуть бути біль у животі, здуття, сильна втома, нудота та діарея.
Доктор Раджив К. Пруті зазначає, що тяга до льоду найчастіше пов’язана з нестачею заліза, хоча точна причина залишається невідомою. Інколи піка може бути викликана емоційними або психологічними проблемами, такими як стрес чи обсесивно-компульсивний розлад.
Щоб визначити причину піки, необхідно пройти медичне обстеження. Якщо вона пов’язана з емоційними чи поведінковими розладами, може допомогти когнітивно-поведінкова терапія.
Джерело: Express Health