Фахівці стоматології рекомендують випивати три чашки зеленого чаю щодня, щоб допомогти видалити зубний камінь з зубів. Хоча це не замінює щоденне чищення зубів або професійне очищення, регулярне споживання чаю може зміцнити ясна та зменшити накопичення зубного каменю.
Зелений чай, багатий антиоксидантами та біоактивними сполуками, став союзником у підтримці здоров’я ротової порожнини завдяки здатності боротися з каменем і зміцнювати ясна. Зубний камінь утворюється, коли бактеріальний наліт – плівка, що складається з бактерій, слини та залишків їжі – твердне при контакті з мінералами в роті, створюючи білий або жовтуватий шар біля основи зубів.
Цей осад, що зазвичай утворюється в важкодоступних для зубної щітки місцях, особливо помітний на нижніх зубах і верхніх молярах. На відміну від нальоту, зубний камінь не можна видалити щіткою і потрібне втручання стоматолога.
Однак, як повідомляє El Universal, споживання зеленого чаю може стати корисним доповненням до гігієни ротової порожнини, запобігаючи утворенню каменю. Чому саме три чашки? Експерти рекомендують випивати від двох до трьох чашок зеленого чаю на день, щоб максимально використати його антибактеріальні та антиоксидантні властивості. Цей напій, багатий антиоксидантами, як вітаміни C і E, феноли, катехіни та флавоноїди, не лише запобігає утворенню нальоту, але й сприяє легшому видаленню бактерій.
Завдяки своїм властивостям зелений чай допомагає зменшити ризик утворення каменю, запобігаючи твердінню нальоту. Крім того, регулярне вживання зеленого чаю сприяє зміцненню ясен, що є важливим для здоров’я зубів. Катехіни та флавоноїди, що містяться у чаї, мають протизапальні властивості, корисні для тканин ясен, допомагаючи зменшити ризик кровоточивості та сприяючи загоєнню після чищення зубів.
Зелений чай також створює в ротовій порожнині середовище, менш сприятливе для росту бактерій, завдяки своєму вмісту кофеїну та антиоксидантів. Однак це не є заміною для регулярних візитів до стоматолога та базових гігієнічних процедур, таких як чищення зубів і використання зубної нитки.
Окрім вищезазначених переваг, видання World of Dentistry підкреслює, що зелений чай допомагає запобігати карієсу, знижує виробництво метилмеркаптану – головної причини неприємного запаху з рота, та відновлює баланс антиоксидантів у колишніх курців.