Вітамін B12 — це життєво важлива поживна речовина, яка допомагає підтримувати здоров’я нервової системи, сприяє утворенню червоних кров’яних клітин, а також бере участь у синтезі ДНК. Проте його важливість часто залишається непоміченою, доки не з’являється дефіцит, який може спричинити тривожні зміни в організмі.
Якщо рівень вітаміну B12 дещо знижений, симптоми можуть бути відсутні або залишитися непоміченими. Але при хронічно низькому рівні зростає ризик ушкодження нервів, попереджає некомерційна організація PeaceHealth.
Дефіцит виникає, коли організм не здатен утворювати повноцінні еритроцити — червоні кров’яні клітини, які транспортують кисень. Це може спричинити оніміння або поколювання в пальцях ніг, поряд з іншими симптомами.
Національна служба охорони здоров’я Великобританії (NHS) рекомендує звернутися до лікаря, якщо ви підозрюєте дефіцит вітаміну B12. Його легко виявити за допомогою аналізу крові. Важливо вчасно діагностувати та лікувати брак цього вітаміну, адже деякі наслідки можуть стати незворотними, повідомляє Surrey Live.
Однією з головних причин є перніціозна анемія — аутоімунне захворювання, при якому організм атакує клітини шлунка, що виробляють білок під назвою внутрішній фактор. Цей білок необхідний для засвоєння вітаміну B12. Без нього організм не може поглинати B12 з їжі, навіть якщо її раціон багатий на цей вітамін.
Лікування залежить від причини дефіциту. У більшості випадків ефективними є ін’єкції з вітаміном B12, які швидко поповнюють його запаси.
«Щоб переконатися, що лікування ефективне, може знадобитися повторний аналіз крові», — зазначають у NHS.
Анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12 або фолієвої кислоти, зазвичай розвивається поступово, але без належного лікування симптоми можуть погіршуватись.
До основних проявів, за даними NHS, належать:
– прискорене дихання або задишка
– головний біль
– розлади травлення
– втрата апетиту
– серцебиття
– порушення зору
– слабкість, підвищена втома
– діарея
– болючий або почервонілий язик, іноді з виразками в роті
– проблеми з пам’яттю, розумінням, концентрацією
Варто зауважити, що навіть без анемії люди з дефіцитом вітаміну B12 можуть відчувати ці симптоми.
Крім того, нестача вітаміну може викликати неврологічні порушення: м’язову слабкість, психологічні проблеми — від легкої тривожності до плутанини свідомості та деменції, труднощі з координацією, поколювання в кінцівках, порушення контролю над сечовипусканням.
Тому своєчасна діагностика та лікування — ключ до запобігання серйозним ускладненням.