Невролог б’є на сполох через поширену нічну звичку, яка може підвищувати ризик розвитку деменції. За словами експерта, ця рутина з часом може призвести до погіршення слуху, що, своєю чергою, підвищує ризик когнітивного спаду.
Деменція — це синдром, що супроводжується комплексом симптомів, пов’язаних із прогресуючим порушенням роботи мозку. Найчастіше вражає людей віком від 65 років, викликаючи проблеми з пам’яттю, зміни у поведінці та навіть порушення координації рухів.
Хоча точні причини деменції досі невідомі, науковці визначили низку факторів, які значно збільшують ризик її виникнення. Дослідження свідчать, що майже 45% випадків деменції потенційно можна було б запобігти.
У відео на TikTok невролог доктор Байбін Чен (відомий у мережі як Dr Bing) звернув увагу на сонну звичку, яку варто уникати. Він зізнався, що сам користується пристроєм білого шуму, але не вмикає його занадто голосно.
«Я не вмикаю свій генератор білого шуму на повну. Не всі його використовують, але я розумію, чому ви це робите — сам так роблю. Ви намагаєтеся заглушити шум дороги, хропіння партнера чи собаку, яка лиже лапу о другій ночі», — каже лікар.
Однак, незважаючи на заспокійливий ефект, занадто гучний звук білого шуму може пошкодити слух, а це — один із ключових чинників ризику деменції.
«Якщо шум занадто гучний, це з часом може призвести до втрати слуху. А як я вже зазначав раніше — **втрата слуху є одним із найбільших чинників ризику деменції у літньому віці», — наголошує лікар.
Він рекомендує не перевищувати 50 децибелів, а для перевірки гучності можна скористатися додатком на смартфоні, наприклад Decibel X або шумоміром на Apple Watch.
Дослідження, опубліковане в The Lancet у 2024 році, включає втрату слуху до 14 модифікованих чинників ризику деменції, поряд із курінням, гіпертонією, ожирінням, діабетом, соціальною ізоляцією та іншими.
Фахівці з Alzheimer’s Society також пояснюють:
«Люди, які починають втрачати слух у середньому віці (від 40 до 65 років), мають підвищений ризик розвитку деменції. Втрата слуху також може бути раннім симптомом деменції».
Більшість із нас із віком поступово втрачає слух, хоча спочатку це може залишитися непоміченим. Саме тому важливо регулярно перевіряти слух. Є також докази того, що слухові апарати можуть зменшити ризик певних форм когнітивного погіршення.
Однак, як зазначають експерти, втрата слуху — це лише фактор ризику, а не гарантія розвитку деменції. Якщо у вас або ваших близьких виникають підозри на зниження слуху, слід звернутися до сімейного лікаря або пройти обстеження у спеціаліста.