ГоловнаНовини Здоров'яОпубліковано простий спосіб спалити калорії

Опубліковано простий спосіб спалити калорії

Спалювати калорії можна і приємними способами, причому без фізичних навантажень і вправ. Про один з найпростіших способів розповіли вчені з британського Університету Лафборо. Щоб прискорити процес жироспалювання і стати стрункішим потрібно прийняти ванну.

ванна

Прийом гарячої ванни спалює стільки ж калорій, скільки і 30-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі. Це відбувається через підвищену температуру.

“Завдяки досить високій температурі води ванна покращує процес кровообігу, прискорює циркуляцію крові, розганяючи кров по судинах. В результаті клітини отримують більше кисню, поліпшується кровопостачання кінцівок, – це особливо важливо тим, у кого сидяча робота”, – стверджують дослідники.

Примітно, що люди, котрі регулярно приймають гарячу ванну перед сном, засипають набагато швидше, а сон їх більш якісний.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News