Новини Здоров'я

Ознаки прихованої хвороби, яка збільшує ризик інсульту у мільйонів людей

Багато з нас можуть прокинутися, відчуваючи, що не виспалися, навіть якщо лягли спати рано. Це може здатися ніби ви взагалі не спали, коли будильник дзвонить вранці.

Але для мільйонів людей це може бути ознакою потенційно небезпечного для життя захворювання – апное сну. Це стан, при якому дихання зупиняється і поновлюється під час сну.

Найпоширеніший тип – це обструктивне апное сну (OSA). Це досить розповсюджена проблема, за якої стінки горла розслабляються та звужуються або закриваються під час сну, що порушує нормальне дихання і призводить до частих перерв у сні.

Якщо у вас є апное, експерти наголошують, що важливо його лікувати, оскільки воно може призвести до серйозніших проблем зі здоров’ям, таких як високий тиск, підвищений ризик інсульту, діабет і депресія, за даними NHS.

Також апное може збільшити ймовірність серйозних інцидентів, спричинених втомою, таких як дорожні аварії, а також труднощі з концентрацією на роботі або в школі. Оскільки цей стан проявляється вночі, його може бути важко помітити. NHS радить попросити когось залишитися з вами, щоб спостерігати за симптомами.

За оцінками Sleep Apnoea Trust, близько 10 мільйонів людей мають певну форму цього стану. Організація наполягає, що важливо звернутися за допомогою, якщо ви підозрюєте наявність апное.

Вони пояснюють: «Під час сну ви часто перестаєте дихати. Це трапляється багато разів на годину. Але ви цього не чуєте. Проте ваш партнер, родина чи навіть сусіди можуть чути це. Вони чекають, коли ви знову почнете дихати. Ваш сон не освіжає, і ви прокидаєтеся все ще втомленим. Для тих, хто чує це, також неможливо нормально відпочити.»

Як можна визначити, чи є у вас апное сну?

Найпростіший спосіб перевірити – звернути увагу на денні симптоми. За даними Американської академії медицини сну, вони можуть включати:

  • зміни настрою, особливо дратівливість
  • пробудження з головним болем
  • сильну втому протягом дня
  • труднощі з концентрацією на завданнях
  • проблеми із засипанням і безперервністю сну.

Причини апное сну

Основною причиною обструктивного апное є надмірна вага, але це не єдиний фактор. Апное сну виникає, коли дихальні шляхи звужуються під час сну, що порушує нормальне дихання.

Фактори ризику апное включають:

  • ожиріння
  • великий розмір шиї
  • вік (хоча діти та молоді люди також можуть його мати)
  • спадковість
  • паління та вживання алкоголю
  • великі мигдалини або аденоїди
  • сон на спині
  • хронічне обструктивне захворювання легень (COPD)

Що робити, якщо ви підозрюєте апное сну?

Якщо ви вважаєте, що у вас або у вашого партнера є апное сну, зверніться до лікаря. Вас можуть направити в спеціалізовану клініку для обстеження.

У клініці вам можуть дати пристрій для перевірки дихання та пульсу під час сну. Його зазвичай використовують вдома, але іноді може знадобитися ночівля в клініці. Цей тест може визначити наявність апное сну та його ступінь.

Як лікувати апное сну?

Лікування може включати зміну способу життя, наприклад, зниження ваги, відмову від куріння та зменшення вживання алкоголю. Але багатьом пацієнтам потрібен апарат CPAP, який м’яко подає повітря в маску, що накладається на рот або ніс під час сну.

CPAP може допомогти:

  • покращити дихання під час сну, запобігаючи звуженню дихальних шляхів
  • покращити якість сну та зменшити втому
  • знизити ризик проблем, пов’язаних з апное, таких як високий тиск

Джерело: Express Health