До ювілею сера Пола Маккартні, який 18 червня відзначив свої 80 років виступом на фестивалі в Гластонбері, журналісти британського видання Express зібрали всі висловлювання музиканта, в яких він ділиться рецептами свого чудового самопочуття.
Це цикл вправ, якому музикант, як він сам розповідає, навчився в Індії.
Сер Пол Маккартні радить займатися так: потрібно тримати голову прямо, потім підняти її і почати пильно дивитися вгору, рахуючи до трьох. Потім – уважно подивитися вперед, знову рахуючи до трьох. Потім униз і потім знову наперед. І так далі. Цю вправу необхідно повторити дуже багато разів. І потім – почати повертати голову вліво і вправо, так само дивлячись в далечінь. Після – обертати головою по діагоналі.
Музикант зізнається, що має неідеальний зір, але готовий поручитися, що його йога для очей дала свої плоди, повідомляє express.co.uk.
Сер Пол Маккартні відмовився від м’яса у 1975 році і з того часу є переконаним вегетаріанцем. “Зараз бути вегетаріанцем набагато простіше: у магазинах безліч різноманітної їжі. А ось раніше доводилося харчуватися одними вареними броколі”, – згадував сам музикант.
У своїх інтерв’ю музикант пояснював, що чимало займається в залі. Має багатий арсенал вправ, який включає навіть стійку на руках.
Свої тренування музикант описував як: трохи кроссфіту, трохи кардіо, потім робота з терезами, потім прес та наприкінці розтяжка. “Мені ніколи не потрібний був тренер. Я просто дивився, що спортсмени роблять у залі, і повторював це”, – розповідає музикант.
Сер Джеймс Пол Маккартні – британський музикант, мультиінструменталіст, письменник та продюсер. Володар 16 премій “Греммі”, лицар-бакалавр та кавалер ордена Британської імперії. Засновник цілого ряду музичних проектів, серед яких найбільшу популярність набув гурт The Beatles.