Нове дослідження показало, що спосіб життя відіграє значно більшу роль, ніж генетика, у ризику розвитку серйозних захворювань та передчасної смерті.
Дослідники з Оксфордського університету вивчили вплив 164 факторів навколишнього середовища та генетичної схильності на 22 основні захворювання. Виявилося, що умови життя пояснюють 17% варіації у ризику смерті, тоді як генетична схильність – менше 2%.
Серед найбільш впливових факторів дослідники назвали:
✔ Куріння
✔ Соціально-економічний статус
✔ Фізичну активність
Цікаво, що навіть відвідування спортзалу, споживання сиру та частота денного сну також можуть відігравати певну роль.
Житлові умови також мають значення. Важливими факторами виявилися:
Навіть вага у 10-річному віці може впливати на швидкість старіння та ризик передчасної смерті через 30-80 років. Інші фактори раннього періоду життя, наприклад куріння матері під час вагітності, також відіграють роль.
Професор Корнелія ван Дуйн з Oxford Population Health заявила:
«Наше дослідження демонструє величезний вплив факторів, які можна змінити – як на рівні окремої людини, так і через державні політики. Це відкриває можливості для покращення соціально-економічних умов, зниження рівня куріння та заохочення фізичної активності».
Вона зазначила, що хоча гени відіграють ключову роль у розвитку нейродегенеративних захворювань і деяких видів раку, у випадку хвороб легень, серця та печінки, які є основними причинами смертності у світі, спосіб життя має набагато більший вплив.
Дослідження також підтвердило, що фактори раннього дитинства можуть прискорювати процес старіння, але водночас залишають велике поле для профілактики хронічних хвороб і передчасної смерті.
У дослідженні взяли участь понад 1 мільйон людей з бази UK Biobank.
Вчені використовували метод «біологічного годинника», аналізуючи рівень білків у крові для визначення швидкості старіння. Ці дані потім зіставлялися з інформацією про спосіб життя учасників та їхнім станом здоров’я.
Результати показали:
Доктор Остін Арджентьєрі, керівник дослідження, зазначив, що воно стало наймасштабнішим аналізом впливу способу життя та навколишнього середовища на старіння та передчасну смерть.
«Ці результати підкреслюють важливість заходів, спрямованих на покращення соціальних умов, зміну поведінки та усунення негативних факторів навколишнього середовища».
Доктор Стівен Берджесс з Кембриджського університету додав:
«Генетика може визначати наші схильності, але в кінцевому підсумку ми самі вирішуємо, як використовувати ці можливості».
Він пояснив, що у більшості випадків захворювань, які стають причиною смертності в західних країнах, спосіб життя має набагато більший вплив, ніж гени.
Професор Браян Вільямс з British Heart Foundation підкреслив, що:
«Рівень доходу та місце проживання не повинні визначати тривалість і якість життя. Але це дослідження підтверджує, що, на жаль, для багатьох людей це реальність».
🔹 Спосіб життя та фактори середовища більшою мірою впливають на ризик захворювань, ніж генетика
🔹 Фізична активність, соціально-економічний статус та харчування відіграють ключову роль
🔹 Ранні фактори життя, зокрема дитяча вага та вплив куріння матері, можуть впливати на здоров’я десятиліттями
🔹 Гени мають сильніший вплив на деменцію та деякі види раку, але більшість серцево-судинних та легеневих хвороб можна запобігти
Дослідники наголошують, що зміна способу життя та політичні заходи можуть значно зменшити захворюваність та смертність, зробивши життя здоровішим та довшим.
Джерело: Express Health