Розташована в області шиї, щитовидна залоза нагадує по своїй формі метелика. Її роль у нормальному функціонуванні організму важко переоцінити: якщо з якихось причин її стан погіршується, це може призвести до вкрай несприятливих наслідків. Щоб уникнути виникнення такого роду проблем, достатньо їсти правильні і корисні продукти харчування.
Продукти, необхідні для нормального функціонування щитовидної залози
Отже, наш сьогоднішній список:
Яблука. Вони корисні не тільки для цієї системи, але і для всього організму в цілому. Яблуко здатне знищити певні бактерії і захистити організм від ракових утворень;
Морепродукти. Вони багаті вітамінами групи «В» і цинком. Такий комплекс сприятливий для імунної системи;
Морська капуста. Такий продукт насичений йодом і різноманітними вітамінами і мінералами. В сукупності вони роблять благотворний вплив на щитовидну залозу;
Цибуля. Регулярне споживання цибулі сприятливо для щитовидної залози, а також печінки і серцевого м’яза. У її складі безліч елементів, що підвищують захисну здатність організму;
Ягоди, особливо чорниця. Багато з них насичені антиоксидантами. Вони дозволяють уникнути гормональних збоїв;
Горіхи і мед. Споживаючи їх разом або окремо, можна розбудити «сплячу» або «ліниву» щитовидну залозу. Добре змішати подрібнені горіхи і невелику кількість меду. Можна додати лимон.
Якщо страждаєте від недостатньої активності щитовидної залози або хочете зміцнити здоров’я, просто їжте перелічені у статті продукти. Бути здоровим – це не тільки важливо, але ще й по-справжньому смачно! Не забувайте ділитися інформацією з друзями.
Джерело: HeadInsider