ГоловнаНовини Здоров'яПродукти, необхідні для нормального функціонування щитовидної залози

Продукти, необхідні для нормального функціонування щитовидної залози

Розташована в області шиї, щитовидна залоза нагадує по своїй формі метелика. Її роль у нормальному функціонуванні організму важко переоцінити: якщо з якихось причин її стан погіршується, це може призвести до вкрай несприятливих наслідків. Щоб уникнути виникнення такого роду проблем, достатньо їсти правильні і корисні продукти харчування.

Щитовидна залоза

Продукти, необхідні для нормального функціонування щитовидної залози

Отже, наш сьогоднішній список:

Яблука. Вони корисні не тільки для цієї системи, але і для всього організму в цілому. Яблуко здатне знищити певні бактерії і захистити організм від ракових утворень;

Морепродукти. Вони багаті вітамінами групи «В» і цинком. Такий комплекс сприятливий для імунної системи;

Морська капуста. Такий продукт насичений йодом і різноманітними вітамінами і мінералами. В сукупності вони роблять благотворний вплив на щитовидну залозу;

Цибуля. Регулярне споживання цибулі сприятливо для щитовидної залози, а також печінки і серцевого м’яза. У її складі безліч елементів, що підвищують захисну здатність організму;

Ягоди, особливо чорниця. Багато з них насичені антиоксидантами. Вони дозволяють уникнути гормональних збоїв;

Горіхи і мед. Споживаючи їх разом або окремо, можна розбудити «сплячу» або «ліниву» щитовидну залозу. Добре змішати подрібнені горіхи і невелику кількість меду. Можна додати лимон.

Якщо страждаєте від недостатньої активності щитовидної залози або хочете зміцнити здоров’я, просто їжте перелічені у статті продукти. Бути здоровим – це не тільки важливо, але ще й по-справжньому смачно! Не забувайте ділитися інформацією з друзями.

Джерело: HeadInsider