Щоб не страждати зайвий раз від печії і швидше її перемогти, потрібно дотримуватися простих правил.
Якщо регулярно мучить печія, привчіть себе не їсти на ніч і не лягати спати.
Також важливо те, що ви їсте. Від печії успішно допомагають цільнозерновий хліб, овочі, пісне м’ясо, знежирений сир, фрукти.
А ось алкоголь, куріння викликають підвищену кислотність. Крім того, шкідливі для людини, яка часто страждає від печії, продукти, багаті маргарином і пальмовою олією, солона і гостра їжа, газовані напої, кава, м’ята, шоколад, часник, цибуля, хрін, гірчиця, здоба, помідори, локшина швидкого приготування, квас, томатна паста і кетчуп, апельсиновий сік, ананаси, неякісний сир.
