Чи може фізична активність допомогти зекономити на медичних витратах? Дослідники з Baptist Health South Florida виявили, що люди, які займаються фізичними вправами по 30 хвилин 5 днів на тиждень, витрачають менше грошей на медичні рахунки, ніж ті, хто не займається. «Ми хотіли донести до суспільства, наскільки значним може бути вплив фізичних вправ на зниження фінансових ризиків, пов’язаних із витратами на охорону здоров’я», — зазначив старший автор дослідження Хуррам Насір, директор Центру вдосконалення медичної допомоги та результатів у Baptist Health South Florida. «Це особливо важливо зараз, коли значна частина зростаючих витрат на медицину перекладається на споживачів, створюючи додаткове фінансове навантаження». Ось чому фізичні вправи є ключем до зменшення витрат на медичні послуги.
Дослідження охопило 26 000 людей, частина з яких мала серцево-судинні захворювання, а частина — ні. У обох групах фізично активні учасники витрачали менше на медицину. Люди із серцево-судинними захворюваннями економили $2 500 на рік, порівняно з $500 у тих, хто не мав таких хвороб. «Регулярна фізична активність значно знижує ризик госпіталізацій, повторних серцевих нападів, смертності та покращує якість життя пацієнтів із серцевими хворобами», — пояснив Насір. За його підрахунками, якщо 10% таких людей досягнуть цієї цілі, то національні витрати можуть знизитися на $3 мільярди.
Дослідження показують, що фізична активність підтримує здоров’я імунної системи, важливе для профілактики хвороб. «Фізичні вправи збільшують рух крові та лімфи, що містить імунні клітини, підвищуючи їхню циркуляцію у крові», — зазначає дієтологиня Лора Біркел.
Серцеві захворювання — провідна причина смертності у США, і фізична активність є ключовою для їхньої профілактики. «Фізична активність збільшує рівень “хорошого” холестерину HDL і знижує рівень шкідливих тригліцеридів, що зменшує ризик серцевих захворювань», — додає клініка Mayo.
ВООЗ наголошує, що недостатня фізична активність підвищує ризик смертності на 20–30% порівняно з тими, хто залишається активним.
Регулярні фізичні вправи разом зі здоровою дієтою впливають на загальний добробут і тривалість життя, зменшуючи ризик інсульту, діабету, раку, депресії та інших хвороб.
«Немає кращої таблетки, ніж регулярна фізична активність, якщо ви хочете зберігати здоров’я, уникати хронічних хвороб і знижувати фінансові витрати на медицину», — підсумував Насір.