Нові наукові дані свідчать: гормон «любові» — окситоцин — може стати ключем до покращення психічного здоров’я мільйонів жінок, які страждають від порушень сну. Американські дослідники припускають, що він допомагає зменшити емоційні коливання, які виникають після пологів або в період менопаузи та часто порушують нормальний сон.
У дослідженні йдеться про те, що окситоцин, відомий як гормон прихильності й емоційної близькості, може відігравати захисну роль під час перепадів настрою, спричинених нестачею сну та гормональними змінами в критичні репродуктивні періоди життя жінки.
Вчені вивчали вплив поєднання гормональної нестабільності (пригнічення естрогену) та фрагментованого сну на настрій і рівень окситоцину у здорових жінок репродуктивного віку. Результати свідчать: окситоцин може зменшувати негативний вплив порушеного сну на емоційний стан.
Авторка дослідження, докторка Ірен Гонсалвез із Брігемської жіночої лікарні та Гарвардської медичної школи, пояснює:
«Ми виявили, що рівень окситоцину зростає у відповідь на стрес, викликаний порушенням сну. Ба більше, жінки з вищим рівнем окситоцину до фрагментації сну мали менше емоційних проблем наступного дня. Це свідчить про потенційну роль окситоцину як природного буфера у періоди гормональної та емоційної вразливості».
Порушення сну після народження дитини або під час менопаузи — явище, з яким стикається велика кількість жінок. Проте ці проблеми часто ігноруються або сприймаються як тимчасові незручності. Нове дослідження демонструє, що такі порушення мають глибший емоційний вплив, ніж вважалося раніше.
У межах експерименту 38 здорових жінок пройшли дві п’ятиденні програми перебування в клініці: одну — за умов природного гормонального фону, іншу — після зниження рівня естрадіолу. Після двох ночей нормального сну вчені навмисно порушували сон учасниць протягом трьох наступних ночей, імітуючи типові сценарії післяпологового періоду або менопаузи. Протягом усього експерименту дослідники фіксували зміни настрою й рівень окситоцину.
Згідно з результатами, фрагментований сон «значно» підвищував як рівень окситоцину, так і рівень емоційних розладів. Проте чим вищим був рівень окситоцину до порушення сну, тим менше емоційних наслідків відчували жінки наступного дня.
«Мільйони жінок переживають емоційні труднощі під час гормональних змін, але більшість лікувальних підходів зводяться до антидепресантів чи гормональної терапії, — наголошує докторка Гонсалвез. — Глибше розуміння ролі окситоцину як природного регулятора настрою може відкрити нові шляхи підтримки психічного здоров’я жінок у ці вразливі періоди».
Результати дослідження були представлені на щорічній конференції Ендокринного товариства в Сан-Франциско.