Відомий британський дерматолог поділилася трьома ефективними порадами, як зупинити випадіння волосся та стимулювати його ріст. Хоча може здаватися, що волосся не повинно випадати, певна його втрата є нормальною: за даними NHS, ми щодня можемо втрачати від 50 до 100 волосин — і часто цього навіть не помічаємо.
Зовнішній вигляд і стан волосся мають великий вплив на самооцінку і впевненість у собі. У більшості випадків випадіння волосся не є приводом для тривоги, проте іноді воно може сигналізувати про наявність проблем зі здоров’ям. Деякі форми випадіння волосся, як-от андрогенна алопеція (типова для чоловіків і жінок), є незворотними й часто мають спадкову природу. Проте інші можуть бути тимчасовими та викликаними зовнішніми чинниками, як-от стрес, хвороби, дефіцит заліза, різке схуднення чи побічні ефекти лікування онкологічних захворювань.
Багато людей звертаються до соціальних мереж у пошуках порад фахівців або досвіду інших, хто стикався з подібними проблемами. Докторка Аамна Адель, дерматологиня з Лондона, яка має понад 1,8 мільйона підписників у TikTok, ділиться у своїх відео рішеннями для догляду за шкірою та волоссям.
В одному з відео вона прокоментувала допис користувачки, у якої розширився проділ і порідшав хвіст. Дерматологиня пояснила, що це типовий прояв андрогенної алопеції — найпоширенішої форми випадіння волосся, яку вона спостерігає в клініці. Далі вона назвала три засоби, які, за її словами, реально допомагають.
“Послухайте, є причина, чому кожен дерматолог говорить про Міноксидил — і це не через рекламу”, — каже докторка Адель. “Це один із найефективніших засобів, підтверджених дослідженнями. Найкращий варіант — 5% піна для чоловіків”. Вона також рекомендує поєднувати засіб із третіноіном і дермастемпінгом для кращого результату.
За даними NHS, міноксидил є одним з основних засобів лікування облисіння як у чоловіків, так і у жінок. Водночас фінастерид рекомендований лише чоловікам.
Друга порада — використовувати протигрибковий шампунь. “2% шампунь Nizoral зменшує запалення та блокує DHT — гормон, який спричиняє випадіння волосся”, — пояснює лікарка. Вона радить застосовувати його 2–3 рази на тиждень, залишаючи на шкірі голови на кілька хвилин. Після цього обов’язково мити голову звичним шампунем, щоб уникнути сухості волосся.
Остання рекомендація — використання лазера низького рівня. “Так, це дорожчий варіант, але дослідження підтверджують його ефективність. Десятихвилинні сеанси кілька разів на тиждень можуть дійсно допомогти заповнити прогалини у проділі”, — стверджує докторка Адель.
Фахівці радять у разі хвилювань щодо стану волосся звертатися до лікаря — це дозволить виявити причину й обрати відповідне лікування. Варто пам’ятати, що не всі методи підходять кожному, і більшість із них ефективні лише за умови регулярного застосування. Деякі засоби не входять до переліку препаратів, що компенсуються державою, тому лікування може бути дорогим.
У будь-якому разі, рання реакція й правильний догляд можуть значно покращити стан волосся та уповільнити його втрату.