Від частих сварок псуються не тільки відносини. Якщо ви щоразу збираєте валізи через розкидані шкарпетки або брудний посуд, знайте: ваш організм вам за таке спасибі не скаже. Що ж саме з ним відбувається, коли розгорається конфлікт?
Отже, він знову не виконав обіцянку – як же вас все дістало! У мозок надходить сигнал про те, що вас образили, і наднирники починають посилено викидати в кров гормони стресу: кортизол, адреналін і норадреналін. Організм приходить у бойову готовність, посилюється серцебиття, зіниці розширюються, тиск піднімається. Свідомість звужується і концентрується на джерело небезпеки, тому під час сварки ви можете не помітити, як розривається телефон або стукають по батареї обурені сусіди.
Образа запускає реакцію «Бий або біжи». І якщо ви вибираєте перший варіант, ваше тіло вже готове: слух і зір загострені, м’язи в тонусі, а втому як рукою зняло.
Американський психолог Джон Готман провів дослідження і з’ясував, що під час сварки чоловіки знаходяться в стані стресу довше, ніж жінки. На думку вчених, в цьому і криється причина частих інфарктів у чоловіків. Їх серцебиття під час «серйозних розмов» перевищує норму на 20-30 ударів, а ось у жінок в більшості випадків пульс взагалі не змінюється. Висловлюючи образи, які накопичилися, вони відчувають себе комфортніше. А ось чоловіки схильні тримати все в собі, тому їх внутрішній «запобіжник» просто перегорає.
Ви дуже злі і ображені, але раптом погляд випадково падає на спільну фотографію з відпустки. Приємні спогади змушують заробити центр задоволення в мозку, і ваш настрій трохи піднімається. Але тут же активізується область, відповідальна за біль. За даними вчених з університету Мічигану, відчуття знедоленої людини викликає в мозку таку ж реакцію, як фізична травма. Тому наслідки сварки ви буквально відчуваєте всім тілом.
Оскільки чоловіки довше відчувають стрес через сварку, бажання тут же помиритися зазвичай частіше відвідує жінок: 24% готові зробити перший крок вже через кілька годин. Незлопам’ятних чоловіків всього 15%.
Префронтальна кора головного мозку змушує обдумати свої вчинки і прикинути, як далі діяти. Якщо вона працює добре, швидше за все, під час сварки ви не зробили нічого жахливого. Але якщо ви все-таки наговорили гидот і шпурнули вазу об стіну, префронтальна кора в наступний раз не дасть вам повторити помилки.
Вчені радять не намагатися уникнути сварок зовсім: «правильні» конфлікти знімають стрес і знижують ймовірність інфаркту міокарда або аритмії. Але і не затягувати з примиренням не варто: постійні затяжні скандали не просто роблять нас нещасними. Вони провокують скачки тиску, піднімають рівень «поганого» холестерину і змушують набирати зайву вагу.
Тепер, коли гормональне буйство закінчено, і висновки зроблені, саме час зробити крок назустріч один одному. Сексологи впевнені: адреналін діє як потужний афродизіак. Саме завдяки йому секс після сварки принось найбільше задоволення. А вже в тому, що займатися сексом корисніше, ніж ображатися, сумніватися точно не доводиться.