Регулярний похід в туалет говорить про нормальну роботу травлення. Однак мало хто замислюється, скільки часу безпечно проводити в туалеті. Лікарі відзначають, що занадто довге сидіння на унітазі може привести до проблем зі здоров’ям.

Зокрема, колоректальний хірург Майкл Валенте, доктор медичних наук, повідомив, що спорожнення кишечника повинно займати всього кілька хвилин. За його словами, п’яти хвилин достатньо, щоб зробити повноцінний похід в туалет.

Колоректальний хірург Карен Егіян, доктор медичних наук, зазначає, що якщо в туалет не вийшло сходити протягом перших п’яти хвилин, не варто залишатися на унітазі. Якщо на спорожнення кишечника потрібно більше 15 хвилин, це сигнал про запор.

Читайте також:  Які овочі потрібно їсти, щоб закривати денну норму по клітковині?

Запори можуть призводити до серйозних проблем зі здоров’ям, тому при їх наявності варто проконсультуватися з лікарем.

Джерело: Yahoo Life