Питання часу тверезіння є критичним, особливо для водіїв. Розуміння того, як організм переробляє алкоголь, допомагає усвідомити, що «чарівних» способів швидко протверезіти просто не існує.
Алкоголь починає всмоктуватися в організм уже в ротовій порожнині, далі потрапляє до шлунка та кишківника, звідки швидко проникає в кров. Із крові він надходить до печінки, яка відповідає за його розщеплення.
Цей процес має відносно сталу швидкість: печінка метаболізує в середньому від 10 до 30 мг алкоголю на децилітр крові за годину, що приблизно відповідає половині або одній стандартній порції алкоголю (наприклад, одному невеликому келиху пива).
Час, необхідний організму для повного виведення алкоголю, залежить від кількох індивідуальних факторів:
Різні напої вимагають різного часу для переробки:
Що більше алкоголю ви споживаєте, то довше триває його повне виведення.
Здорова печінка розщеплює алкоголь швидше, тоді як пошкоджена (наприклад, хворобами) потребує більше часу.
Вживання алкоголю на порожній шлунок прискорює його всмоктування та різко підвищує концентрацію в крові, що може подовжити загальний час тверезіння. Їжа уповільнює цей процес.
Швидке споживання великої кількості алкоголю викликає стрімке зростання його концентрації у крові, що, відповідно, подовжує процес виведення.
Ні, не існує ефективних методів, які прискорять метаболізм алкоголю в печінці.
Алкоголь може бути виявлений різними методами протягом тривалого часу:
Метод виявлення | Приблизний час |
Кров та повітря, що видихається | Близько 12–24 години після споживання (залежно від кількості). |
Сеча | Протягом 24–48 годин (залежно від інтенсивності пиття). |
Волосся | До 90 днів після споживання (цей метод використовують для моніторингу довгострокових звичок). |
Найкращий спосіб переконатися, що ви протверезіли, — це скористатися алкотестером. Ви також можете використовувати мобільні додатки, які надають орієнтовну оцінку вмісту алкоголю в крові на основі ваги, статі та кількості випитого.
Пам’ятайте: Час тверезіння залежить від індивідуальних особливостей організму. В середньому організму потрібно 1–2 години на метаболізацію однієї стандартної порції. Якщо у вас є сумніви щодо свого стану, найкраще утриматися від керування автомобілем.