Вчені з’ясували, що є спосіб, який знижує ризик рецидиву небезпечних для життя станів.
Канадські медики дійшли висновку, що людям, які перенесли інфаркт, інсульт або мають ішемічну хворобу серця, необхідно рухатися. Причому, навіть невеликі фізичні навантаження надають позитивний ефект.
Відомо, що низький рівень фізичної активності є однією з причин інфарктів, інсультів та інших хвороб серцево-судинної системи. При цьому, якщо пацієнт вже переніс один інфаркт або інсульт, то при повторному виникненні такого стану ризик смерті або тяжких ускладнень досить високий.
Вчені з’ясували, що сердечникам потрібно робити невеликі розминки кожні 20 хвилин. При цьому досить просто встати і кілька хвилин походити по кімнаті або ж зробити декілька простих вправ.
Згідно з даними дослідників, якщо люди, які перенесли інфаркт або інсульт, будуть приділяти прогулянок і легким вправам по годині в день, то ризик рецидиву скорочується до мінімальних значень, а також знижується ймовірність розвитку інших небезпечних станів.
Особливо важливі мінімальні фізичні навантаження для літніх людей. Медики зазначили, що йдеться про цілком посильні навантаження, адже для позитивного ефекту достатньо звичайної неспішної прогулянки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЩО ТАКЕ ІНСУЛЬТ І ЧОМУ ВІН ВИНИКАЄ?