Часом навіть суворе дотримання гігієни порожнини рота недостатньо і доводиться йти на прийом до стоматолога за черговою пломбою. Вся справа в тому, що є чимало продуктів, які природним чином руйнують емаль. Але є і потужний їм противага. Ось трійка продуктів, які допоможуть зберегти здорові зуби.
Незалежно від того, якому способу ви віддаєте перевагу їх готувати, цей продукт сповнений вітаміну D, який допомагає активно боротися з карієсом.
Вітамін С, що міститься у великій кількості в цій ягоді, корисний для зміцнення ясен. Тільки не забудьте пройтися зубною ниткою, щоб позбутися від дрібного насіння, яке має тенденцію застрягати між зубів.
Даний продукт в цьому списку, мабуть, багатьох здивує, проте це хороше джерело вітаміну В12. Він важливий для запобігання пародонтозу і супутніх захворювань.