Ризик діабету 2 типу можна знизити, змінивши трохи дієту або спосіб життя. Людина здатна захистити себе від цього захворювання, додавши простий суперпродукт в свій список покупок.
Йдеться про авокадо. Він вважається одним з кращих продуктів для хворих на цукровий діабет, оскільки є відмінним джерелом «здорових» жирів, а також різних вітамінів і мінералів. У ньому-багато калію, вітамінів С, Е і К, лютеїну і бета-каротину, повідомляє Express.
У авокадо також міститься багато клітковини – тільки в одній половині плоду від шести до семи грамів. Саме її споживання фахівці пов’язують зі значно нижчим ризиком розвитку діабету і його ускладнень.
