Іноді відчуття втоми не проходить, скільки б ви не спали.
Втома і занепад сил, які відчуваються час від часу, – нормальне явище, зазвичай цьому сприяють стрес і недосип. Вирішити проблему допомагають відпочинок, сон, відмова від кофеїну, здорове харчування. Але іноді людина продовжує відчувати себе втомленим, незважаючи на можливість розслабитися, відволіктися від справ і поспати. Що може ховатися за подібним стійким стомленням, пояснює шведський вчений, психолог Анна Андреассон.
За словами експерта, причина втоми, яка не проходить не завжди буває зрозуміла навіть лікарям. На її виникнення можуть впливати гормональні порушення, інфекції, запальні захворювання, порушення психіки, дефіцит поживних речовин. Вчений називає найбільш поширені фактори появи такого порушення.
Недолік певних хімічних речовин. Найчастіше, це дефіцит заліза і вітамінів групи B (наприклад, В12).
Дисфункція щитовидної залози. Проблему постійно низького енергетичного тонусу викликає занадто низький рівень гормону щитовидної залози, так званий гіпотиреоз.
Діабет. За словами Анни Андреассон, при діабеті 1 типу стомлюваність стає більш гострою, часто супроводжуючись іншими симптомами, такими як спрага і підвищений сечовипускання. При діабеті 2 типу втома проявляється не так однозначно, її буває важко ідентифікувати як симптом даного захворювання.
Психічні розлади. Існують різні психіатричні діагнози, пов’язані з перевтомою, наприклад, зимова депресія. Експерт зазначає, що деякі люди дуже погано почуваються взимку, коли вони не отримують достатньо сонячного світла.
COVID-19. Незвичайна тривала втома є одним із симптомів постковіду, причому її виникнення не залежить від тяжкості перенесеної людиною коронавірусної інфекції.
Ревматоїдний артрит. Занепад сил, поганий апетит, болі в суглобах – якщо все це присутнє, можна запідозрити наявність у людини ревматоїдного артриту, аутоімунного захворювання, при якому суглоби та інші тканини організму запалюються через атаки власної імунної системи.
Апное уві сні. Незалежно від того, скільки людина спить, наявне апное може бути причиною постійної втоми і сонливості. Дане порушення характеризується зупинками дихання під час сну, іншим його поширеним симптомом є хропіння. Люди з апное ризикують постраждати від високого кров’яного тиску, інсульту.