Високий холестерин можна помітити на щиколотках: ось як

Будь-хто може зіткнутися з підвищеним рівнем холестерину, коли надлишок цієї природної жироподібної речовини накопичується в крові. Холестерин виробляється печінкою та міститься у звичних продуктах, таких як вершкове масло чи перероблене м’ясо. Він необхідний організму для побудови клітин, вироблення гормонів і нормального травлення.

Однак високий рівень так званого «поганого» холестерину призводить до утворення жирових відкладень на стінках судин, що спричиняє їхнє звуження. Це значно підвищує ризик інфаркту або інсульту. То як же зрозуміти, що у вас підвищений холестерин, і що з цим робити?

Які симптоми підвищеного холестерину?

У більшості випадків підвищений холестерин не має помітних симптомів, тому його часто називають «тихим убивцею».

Втім, приблизно одна людина з 250 має спадкове захворювання, яке характеризується високим рівнем холестерину — так звану сімейну гіперхолестеринемію. За даними British Heart Foundation, у таких людей можуть проявлятись три зовнішні ознаки підвищеного холестерину:

1. Ксантоми сухожиль — це жовтуваті ущільнення, насичені холестерином, які з’являються на суглобах пальців рук, колінах або на ахілловому сухожиллі.
2. Ксантелазми — маленькі жовті жирові відкладення біля внутрішніх кутиків очей.
3. Кільце навколо рогівки (corneal arcus) — сірий або білуватий обідок по краю райдужки в оці, особливо в молодих людей.

Що викликає підвищення холестерину?

Деякі причини підвищеного холестерину ми можемо контролювати, інші — ні.

Споживання великої кількості насичених жирів ускладнює печінці виведення холестерину. Малорухливий спосіб життя, зайва вага, ожиріння та куріння також сприяють його накопиченню.

З віком ризик зростає. Чоловіки частіше мають підвищений холестерин, а в жінок його рівень зазвичай підвищується під час або після менопаузи через зниження рівня естрогену — гормону, який допомагає регулювати холестерин.

Також підвищений холестерин часто супроводжує хронічні захворювання, зокрема цукровий діабет 2 типу, хвороби нирок або печінки.

Що робити, якщо помітили ці симптоми?

Якщо вас турбує можливий підвищений рівень холестерину, зверніться до сімейного лікаря. Вам можуть призначити простий аналіз крові.

Якщо аналіз покаже високий рівень холестерину, вам порекомендують внести зміни у спосіб життя: покращити раціон, більше рухатись, зменшити вагу.

Лікар також може порадити зменшити вживання алкоголю або повністю кинути палити. У деяких випадках призначають статини — недорогі препарати, що знижують рівень холестерину.

При виявленому підвищеному холестерині вам доведеться регулярно здавати аналіз крові, щоб стежити за динамікою та за потреби коригувати лікування.