Харчування має значний вплив на наше здоров’я, тому за допомогою правильно підібраного раціону можна виправити якщо не все, то значну частину проблем. Про це Аіф.ру розповіла дієтологиня Юлія Панова.

За словами фахівця, особливо ефективно коригування раціону позначається на початкових стадіях захворювань. Перш за все, при правильному харчуванні позитивний ефект зачіпає органи травлення.

Саме від їх стану залежить не тільки загальний стан організму, а й як будуть засвоюватися лікуючі засоби.

Для гіпертоніків, зазначає експертка, важливо відмовитися або мінімізувати кількість вживаної в їжу солі. Їжу краще трохи підсолювати перед прийомом, а не під час приготування.

Читайте також:  Вчені з США перерахували продукти, які поліпшують сон

Уникнути кардіологічних проблем допоможе відмова від продуктів з високими глікемічним індексом і вмістом простих цукрів. Також дієтологиня рекомендує мінімізувати білок тваринного походження, вибрати для себе раціон схожий з вегетаріанським.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News