Багато хто з нас знає, що прання постільної білизни раз на тиждень чи два — це гарна звичка. Це дозволяє підтримувати свіжість і чистоту простирадл та наволочок, видаляючи бруд і мікроби, які накопичуються щоночі. Але догляд за спальним місцем не обмежується лише заміною білизни. Експерти попереджають, що подушки можуть потребувати більш ретельного догляду, ніж ми звикли вважати. До того ж, ви, можливо, не знаєте, як правильно їх прати.
«Люди зазвичай перуть одяг хоча б раз на тиждень, маючи при цьому кілька комплектів, але багато хто щодня спить на одній і тій самій подушці, яка не отримує такого ж догляду, незважаючи на години використання», — зазначає Наталі Барретт, експертка з прибирання у Nifty Cleaning Services.
За її словами, подушки слід прати щонайменше раз на три-шість місяців. Однак деякі люди можуть потребувати більш частого прання, пише BestLife.
«Якщо ви сильно потієте вночі, маєте чутливу шкіру або алергію, прати подушки варто частіше — приблизно кожні три місяці чи навіть частіше за необхідності», — пояснює Барретт.
Навіть якщо здається, що наволочка захищає подушку від забруднень, експерти підкреслюють, що це не зовсім так.
«Подушки є ідеальним місцем для накопичення сміття, відмерлих клітин шкіри, поту, вологи та шкірного жиру», — зазначає Алекс Сейві, сертифікований фахівець зі сну. «Якщо залишити це без уваги, це може привабити пилових кліщів, що призводить до алергії, свербежу очей, висипань на шкірі і навіть підвищення ризику астми».
Метод прання залежить від матеріалу подушки. Натуральні та синтетичні подушки зазвичай можна прати у пральній машині, тоді як пінні подушки потрібно чистити лише вручну. Щільні подушки з «меморі-піни» можуть вбирати надто багато води, що їх пошкодить.
«Перед пранням прочитайте етикетку, адже виробники часто дають рекомендації щодо температури води та циклу прання», — радить Сейві.
Якщо на етикетці немає інформації, краще обмежитися місцевим чищенням.
Подушки, які підходять для машинного прання, краще прати парами, додаючи 2-3 столові ложки прального засобу. Потім висушіть їх у сушарці разом із двома сухими рушниками, щоб уникнути появи плісняви. Додайте кілька тенісних м’ячів, щоб подушки знову стали пухкими.
Якщо ви хочете, щоб подушки були максимально чистими, спробуйте метод «глибокого очищення». У відео, яке стало популярним на TikTok, експертка показує, як це зробити.
Наповніть ванну гарячою водою, додайте по чверті чашки соди і бороксу, а також дві чашки рідкого прального засобу. Помістіть подушки у воду, занурюючи їх дерев’яною ложкою.
Після 24 годин замочування воду зливають, подушки стискають, щоб видалити залишки рідини, і перуть у пральній машині без миючих засобів. Сушіть із тенісними м’ячами для відновлення форми.
Регулярне прання подовжує термін служби подушок, але є ознаки, що вони потребують заміни.
Подушки з жовтуватим відтінком, який не зникає після прання, краще замінити. Те саме стосується подушок із неприємним запахом, який не зникає навіть після прання.
Національний фонд сну рекомендує простий тест: складіть подушку навпіл. Якщо вона залишається складеною, пора придбати нову.
Подушки слід замінювати кожні два роки. Доктор Джейсон Сінгх нагадує, що з часом подушки стають осередком пилових кліщів, грибків і бактерій, які проникають углиб.
Тому навіть при регулярному догляді важливо повністю замінювати подушки щонайменше раз на два роки.