Хоча немає єдиного секрету довголіття, довгожителі, як-от столітні і супер-столітні люди, явно знають щось важливе, що допомагає їм жити довше. Одна з таких видатних довгожителів — Джулія Хокінс, яка пішла з життя минулого тижня у віці 108 років. Вона неодноразово розповідала, які ключові моменти допомогли їй досягти цього віку.
Хокінс запам’яталася не тільки як рекордсменка у бігу, але й тим, що почала захоплюватися бігом лише після свого 100-го дня народження. Її сини записали її на 50-метровий забіг під час Олімпійських ігор для літніх людей у 2016 році, і вона завершила дистанцію всього за 19 секунд. Хоча вона була єдиною учасницею у своїй віковій категорії, цей забіг став початком її спортивної кар’єри, як зазначено у її некролозі в The New York Times.
Після цього Хокінс здобула кілька титулів і навіть встановила світові рекорди. Активний спосіб життя був важливим для неї ще до досягнення століття. У дитинстві вона працювала вожатою в таборі, каталася верхи, займалася гольфом і навіть викладала в Гондурасі протягом року.
«Це було дуже насичене і активне життя», — розповіла вона Guideposts.org. «Я завжди чимось займалася».
Окрім рухової активності, Хокінс зосереджувалась на “магічних моментах” життя. «Це те, що я завжди робила: думати про чарівні моменти, які трапляються, як-от заходи й сходи сонця, веселки, гарні птахи, музика та добрі слова від людей», — сказала вона NYT у 2019 році. «Ці моменти безкоштовні для всіх. Тож не забувайте їх помічати».
У своїх мемуарах 2016 року “It’s Been Wondrous: The Memoirs of Julia Welles Hawkins” вона описувала ці моменти як ті, коли ви щось бачите, відчуваєте чи чуєте, що глибоко вас вражає, повідомляє Guideposts.org.
Крім активного способу життя та цінування “магічних моментів”, Хокінс також приділяла увагу сну та здоровому харчуванню.
«Я обережна щодо того, що їм. Добре сплю. Я не курю і не п’ю. Роблю все правильно», — поділилася вона в The Washington Post у 2019 році. Що стосується особистого життя, Хокінс зазначала, що там важливо також бути вибірковим.
«Вийдіть заміж за хорошого чоловіка, і ваше життя буде чудовим», — сказала вона NYT.
Хокінс зустріла свого чоловіка Мюррея на вечірці в Єпископальній церкві під час навчання в Університеті штату Луїзіана. «Як тільки я його побачила, зрозуміла, що це людина, з якою я хочу провести своє життя», — розповідала вона NYT. Пара прожила разом 70 років, одружившись 29 листопада 1942 року телефоном, коли Мюррей служив офіцером у ВМС США.