Люди, які страждають від хронічного накопичення слизу у дихальних шляхах, повинні знати, що є багато натуральних засобів і способів не тільки його зменшити, але і, впливаючи на його причину, остаточно позбутися від нього.
У цій статті ми наведемо 10 рекомендацій, які допомагають позбутися від хронічного накопичення слизу за допомогою натуральних засобів і способів.
У всіх нас буває підвищене виділення та накопичення слизу у дихальних шляхах, пов’язане з застудою, грипом або сезонною алергією.
Якщо ж накопичення слизу стає хронічним, важливо з’ясувати його причину і постаратися вирішити цю проблему. І, звичайно, краще обійтися без ліків, а боротися з надмірним слизом з допомогою натуральних засобів і способів.
Слиз в дихальних шляхах часто накопичується у дітей, і в цьому випадку ще більш важливо використовувати натуральні способи.
Причини надлишкового виділення та накопичення слизу можуть бути пов’язані з харчуванням і дегідратацією організму. На ці фактори потрібно звертати особливу увагу.
Молочні продукти — це те, що протипоказано при підвищеному виділенні слизу.
Білок казеїн, що міститься в молоці, може бути причиною надмірного слизу в дихальних шляхах.
Якщо ми п’ємо молоко кожен день, ми можемо не усвідомлювати цей зв’язок. Але якщо ми перестанемо пити його якийсь час, а потім знову включимо молоко в свою дієту, ми відразу відчуємо, що слизу стало більше.
Про те, що рафіноване борошно теж може викликати накопичення слизу в організмі, мало хто знає, але це факт.
Потрібно включати в свій раціон якомога менше виробів з рафінованого пшеничного борошна. Їх добре замінювати виробами з цільнозернового борошна таких злаків, як овес, рис, жито, спельта, гречка.
Щоб слизу стало менше, рекомендуємо випивати два літри води в день. Пити воду потрібно натщесерце і в години між прийомами їжі.
Це сприяє очищенню організму і позбавлення від хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах.
Якщо нам не подобається пити багато води, можна пити лимонад без цукру і настої з цілющими властивостями.
Такі спеції, як каєнський перець і імбир — прекрасні відхаркувальні засоби.
Каєнський перець можна додавати в невеликих кількостях дуже багато страви. Імбир добре додавати в салати та десерти.
Можна вдихати (у розпиленому вигляді) ефірні олії з відхаркувальною дією і можна наносити їх (у поєднанні з оливковою, мигдальним, кокосовим або кунжутним маслом) на груди:
Для того, щоб зменшити запалення, провокуюче підвищене виділення слизу у верхніх дихальних шляхах, можна накладати на груди пластир, виготовлений з насіння гірчиці і лляного насіння.
Інгредієнти
Приготування
Поки слиз ще рідкий, можна вдатися до старого випробуваного засобу.
Ця техніка застосовується перш за все з дітьми. Вона допомагає видалити слиз із бронхів.
Долоні треба надати форму блюдця, і цим «блюдцем» постукуємо по грудях і спині дитини. Удари повинні бути несильними і швидкими. Робляться вони кілька хвилин.
Для таких настоїв найбільше підходять такі рослини та їх частини:
Попередження: при шлунково-стравохідному рефлюксі пити ці настої не рекомендується.