ГоловнаНовини Здоров'яЯк позбутися від хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах

Як позбутися від хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах

Люди, які страждають від хронічного накопичення слизу у дихальних шляхах, повинні знати, що є багато натуральних засобів і способів не тільки його зменшити, але і, впливаючи на його причину, остаточно позбутися від нього.

У цій статті ми наведемо 10 рекомендацій, які допомагають позбутися від хронічного накопичення слизу за допомогою натуральних засобів і способів.

Яка причина хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах?

У всіх нас буває підвищене виділення та накопичення слизу у дихальних шляхах, пов’язане з застудою, грипом або сезонною алергією.

Якщо ж накопичення слизу стає хронічним, важливо з’ясувати його причину і постаратися вирішити цю проблему. І, звичайно, краще обійтися без ліків, а боротися з надмірним слизом з допомогою натуральних засобів і способів.

Слиз в дихальних шляхах часто накопичується у дітей, і в цьому випадку ще більш важливо використовувати натуральні способи.

Причини надлишкового виділення та накопичення слизу можуть бути пов’язані з харчуванням і дегідратацією організму. На ці фактори потрібно звертати особливу увагу.

застуди

Як боротися з надмірною слизом натуральними способами?
1. Відмовитися від молочних продуктів

Молочні продукти — це те, що протипоказано при підвищеному виділенні слизу.

Білок казеїн, що міститься в молоці, може бути причиною надмірного слизу в дихальних шляхах.

Якщо ми п’ємо молоко кожен день, ми можемо не усвідомлювати цей зв’язок. Але якщо ми перестанемо пити його якийсь час, а потім знову включимо молоко в свою дієту, ми відразу відчуємо, що слизу стало більше.

2. Обмежити споживання мучного

Про те, що рафіноване борошно теж може викликати накопичення слизу в організмі, мало хто знає, але це факт.

Потрібно включати в свій раціон якомога менше виробів з рафінованого пшеничного борошна. Їх добре замінювати виробами з цільнозернового борошна таких злаків, як овес, рис, жито, спельта, гречка.

Борошно

3. Пити більше води

Щоб слизу стало менше, рекомендуємо випивати два літри води в день. Пити воду потрібно натщесерце і в години між прийомами їжі.

Це сприяє очищенню організму і позбавлення від хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах.

Якщо нам не подобається пити багато води, можна пити лимонад без цукру і настої з цілющими властивостями.

4. Не забувати про гострі приправи

Такі спеції, як каєнський перець і імбир — прекрасні відхаркувальні засоби.

Каєнський перець можна додавати в невеликих кількостях дуже багато страви. Імбир добре додавати в салати та десерти.

5. Ефірні олії з відхаркувальною дією

Можна вдихати (у розпиленому вигляді) ефірні олії з відхаркувальною дією і можна наносити їх (у поєднанні з оливковою, мигдальним, кокосовим або кунжутним маслом) на груди:

  • Ефірне масло евкаліпта.
  • Ефірне масло лимона.
  • Ефірне масло сосни.
  • Ефірне масло равенсари запашної.
  • Ефірне масло ладану.
  • Ефірне масло ялиці.
  • Ефірне масло мелалеуки пятижилкової.
6. Пластир на основі насіння гірчиці і лляного насіння

Для того, щоб зменшити запалення, провокуюче підвищене виділення слизу у верхніх дихальних шляхах, можна накладати на груди пластир, виготовлений з насіння гірчиці і лляного насіння.

Інгредієнти

  • 2 частини насіння гірчиці
  • 1 частина лляного насіння
  • вода гаряча (обов’язково)

Приготування

  • Заллємо насіння гарячою водою, щоб вийшла паста.
  • Нанесемо її на груди і накриємо це місце спочатку шматком лляної тканини, а потім двома шарами вовняної тканини.
  • Пластир повинен діяти максимум 1 хвилину, після чого знімаємо його.
7. Імбирний компрес
  • Приготуємо концентрований настій імбиру.
  • Спочатку покладемо на спину і трапецієвидні м’язи сухе рушник. На нього кладемо рушник змочений в настої імбиру.
  • На змочений в настої рушник кладемо ще один сухий рушник. Компрес повинен діяти 5 хвилин.
8. Цибуля на нічному столику

Поки слиз ще рідкий, можна вдатися до старого випробуваного засобу.

  • Перед сном покладемо на нічний столик розрізану навпіл сиру цибулину.
  • На ранок слиз, швидше за все, зникне.

Цибуля

9. Постукування рукою

Ця техніка застосовується перш за все з дітьми. Вона допомагає видалити слиз із бронхів.

Долоні треба надати форму блюдця, і цим «блюдцем» постукуємо по грудях і спині дитини. Удари повинні бути несильними і швидкими. Робляться вони кілька хвилин.

10. Настої з відхаркувальною дією

Для таких настоїв найбільше підходять такі рослини та їх частини:

  • Зелене насіння анісу
  • Імбир
  • Кріп
  • Евкаліпт білий (не рекомендується використовувати його для лікування дітей)
  • Кориця
  • Часник

Попередження: при шлунково-стравохідному рефлюксі пити ці настої не рекомендується.