Як правильно стригти нігті на ногах, щоб уникнути вростання

Як розпізнати врослий ніготь

Врослий ніготь — це стан, за якого край нігтьової пластини загинається вниз і врізається в навколишню шкіру. Найчастіше це трапляється на великому пальці стопи, хоча може виникнути і на будь-якому іншому. З’являється запалення, біль, а без своєчасного втручання — інфекція.

Спочатку виникає відчуття дискомфорту під час ходьби, потім — ниючий біль з бокової частини нігтя. Саме так починається врастання. Чим раніше це помітити, тим легше впоратись без лікаря.

Основні ознаки врослого нігтя:

• почервоніння та болісність шкіри поруч із нігтем;
• набряк пальця з боків нігтьової пластини;
• дискомфорт або біль при натисканні чи носінні взуття;
• відчуття, ніби ніготь «впивається» в шкіру під час ходьби;
• пульсуючий біль у пальці;
• виділення — прозорі або гнійні;
• поширення почервоніння на шкіру навколо;
• відчуття тепла, іноді підвищення температури.

У складних випадках шкіра навколо починає розростатися, формуючи тканину, багату на капіляри. Це вже потребує медичного втручання.

Чому вростають нігті

Причин — багато, і часто вони діють у поєднанні. Не на всі ми можемо вплинути, але багато з них підконтрольні.

1. Неправильне обрізання нігтів

Найчастіша причина — надто коротке обрізання або округлення країв. Коли кут нігтя зрізаний під нахилом, шкіра починає на нього «налазити», і ніготь, ростучи, врізається у неї.

2. Тісне взуття або колготи

Вузькі носи, високі підбори чи просто невідповідний розмір — усе це тисне на пальці та змушує ніготь прорізати шкіру.

3. Підвищене потовиділення

Волога шкіра м’якша — нігтю легше проникнути. Тому підлітки, спортсмени, люди з гіпергідрозом частіше страждають на врослі нігті.

4. Травми

Удари, падіння, зламані нігті — все це порушує природний ріст і збільшує ризик врастання.

5. Особливості форми нігтів

Іноді нігті від природи мають вигнуту або воронкоподібну форму. Це підвищує ймовірність проблем.

6. Грибкові інфекції

Грибок змінює форму та товщину нігтя — він кришиться, ламається, росте неправильно й упирається в шкіру.

7. Медикаменти

Деякі препарати (зокрема, ретиноїди) змінюють ріст нігтів. Побічним ефектом може бути врастання.

8. Вік

З віком нігті стають товстішими й твердішими, особливо у літніх людей. Це сприяє зміні напрямку росту.

9. Діабет і порушення кровообігу

У таких людей стопи вразливіші. Навіть легке врастання може викликати серйозну інфекцію. Краще не зволікати з візитом до лікаря.

Як правильно стригти нігті на ногах

Правильне обрізання — це не лише питання зовнішнього вигляду, а базова профілактика.

1. Стрижіть тільки прямо

Жодного округлення, жодних «усунень» боків. Закруглені кути провокують врастання.

2. Не обрізайте занадто коротко

Ніготь має трохи виступати над краєм пальця. Надто короткий зріз відкриває шлях до запалення.

3. Розм’якшуйте нігті перед стрижкою

Оптимальний час — після душу або ванни. Нігті м’якші, менше ризику тріщин і нерівностей.

4. Використовуйте правильні інструменти

Кусачки або щипчики з широким лезом, гострі й чисті. Перед стрижкою обробіть спиртом.

5. Підпилюйте нерівності, але не округляйте

Якщо залишились гострі краї — підпиліть в один бік. Але не формуйте півколо.

6. Зволожуйте шкіру навколо

Суха шкіра — вхідні ворота для інфекцій. Використовуйте легкий крем після обрізання.

7. Не відривайте кути нігтів

Рваний край вростає в шкіру — і виникає запалення.

Коли звертатися до лікаря

Іноді проблему можна вирішити вдома. Але є випадки, коли зволікати небезпечно.

Зверніться до лікаря, якщо:

• палець почервонів, набряк і болить;
• з-під нігтя виходить гній або рідина;
• домашній догляд не дає результату;
• біль заважає ходити або спати;
• піднялася температура.

Якщо у вас діабет, порушення кровообігу чи слабкий імунітет — звертайтеся одразу. Інфекція може проникнути глибоко — аж до кістки.

Лікар може призначити:

• антибіотики, якщо є інфекція;
• часткове видалення нігтя (під місцевим знеболенням);
• обробку фенолом або лазером, щоб запобігти повторному врастанню;
• післяопераційний догляд — антисептики, перев’язки, спокій.

Що робити, якщо ніготь уже вростає

Якщо симптоми легкі (немає гною, сильної болі чи температури), можна спробувати допомогти собі вдома:

• парити стопу в теплій солоній воді 10–20 хвилин, 2–3 рази на день;
• обережно відсунути шкіру від краю нігтя ватною паличкою;
• підкласти шматочок вати чи зубної нитки під край нігтя (змінювати після кожного замочування);
• носити відкрите чи м’яке взуття;
• обробляти шкіру антисептиком.

Важливо: не обрізайте ніготь і не намагайтеся видалити врослу частину самостійно.

Як доглядати за нігтями на ногах, щоб запобігти врастанню

• Стрижіть прямо, не занадто коротко, без заокруглень.
• Щодня мийте стопи, добре витирайте, особливо між пальцями.
• Щодня змінюйте шкарпетки.
• Вибирайте зручне взуття з вільним носком.
• Не чіпайте кутикулу й не ковиряйте нігтьовий валик.
• Зволожуйте шкіру стоп кремом.
• За хронічних хвороб — регулярно перевіряйте стан ніг.

Прислухайтесь до сигналів тіла. Якщо відчуваєте дискомфорт або біль — дійте одразу. Це дозволить уникнути лікування та ускладнень.

Наукові джерела =>

Ingrown toenails / Mayo Clinic, source
Ingrown toenail / DermNet, source
Ingrown toenail / Medline Plus, source
Ingrown toenails / NHS, source