Багато людей не обходяться без чашки кави вранці. На жаль, цим можна завдати собі шкоди. Дієтолог розповів виданню Eat this, not that!, які кавові звички можуть бути небезпечними.
1. Пити каву замість сніданку.
Деякі експерти кажуть, що сніданок — найважливіший прийом їжі за день, тому, звичайно, заміна його кави не може бути корисною для загального стану здоров’я.
2. Пити каву з вершками та цукром.
Дієтологи вже давно попереджають про шкоду надмірної кількості цукру.
3. Пити каву замість води.
Якщо вас мучить спрага, випийте води.
4. Пити каву ввечері та вночі.
Кофеїн — це стимулятор, який може порушити сон.
5. Використовувати штучні підсолоджувачі.
Вони серйозно впливають на здоров’я в довгостроковій перспективі.