Печінка-основний орган обміну речовин і детоксикації. Якщо страждає вона, страждає все тіло. Пошкодження печінки часто залишається непоміченим – спочатку воно не викликає симптомів. Ці 4 фактори роблять орган особливо вразливим.
Вітамінні добавки не завжди позитивно впливають на організм, особливо, якщо приймаються без призначення лікаря.
Stiftung Warentest досліджував препарати вітаміну А в 2017 році. Вчені попереджають: вони можуть привести до проблем з печінкою, головних болів і подразнення шкіри.
Вітамін B3 (ніацин) при надмірному вживанні негативно впливає на на цей орган. На це вказує велике дослідження, де випробовувані регулярно приймали вітамін В3: вони страждали від захворювань печінки частіше, ніж учасники групи плацебо.
Печінка виводить токсини з організму – це стосується алкоголю і ліків. Ті, хто приймає ліки на регулярній основі пошкоджують печінку. Лікарі зазвичай зважують користь і шкоду перед призначенням препарату. Ви не повинні приймати ліки без призначення, і не довше або частіше, ніж рекомендується в інструкції безрецептурних засобів. Парацетамол пошкоджує орган у високих дозах.
Фруктоза збільшує ризик ожиріння печінки. Дослідження проводилися на мишах, але лікарі застерігають від недооцінки впливу фруктози на здоров’я. Люди, захоплені ЗСЖ, не звертають увагу на вміст фруктози. У 100 грамах яблук міститься більше фруктози, ніж цукру, в 100 мілілітрах коли.
Скільки алкоголю “занадто багато”? Частина вчених говорить про шкоду надмірного споживання, інші радять не вживати алкоголь ніколи.
“Німецький центр з проблем наркоманії радить чоловікам не пити більше двох склянок вина або пива в день (24 грами алкоголю). Для жінок, половина від чоловічої норми (12 грамів алкоголю)”, – пише видання Focus.