ГоловнаНовини Здоров'я5 спецій, які допоможуть вивести токсини з організму

5 спецій, які допоможуть вивести токсини з організму

Крім того, що спеції додають смаку нашим страв, вони також можуть бути дуже корисні для очищення організму, виведення токсинів.

Спеції і прянощі

В нашому просторі ми багато разів писали про те, наскільки важливо виводити токсини. Адже через те, що вони накопичуються в організмі, ми відчуваємо себе слабкіше, і наша якість життя значно знижується.

Звичайно, наше тіло здатне самостійно виводити токсини, але варто йому в цьому допомогти. Перший крок, який ви повинні зробити, це пити достатню кількість води, оскільки вона діє як природний очисник.

Ви також повинні переглянути свою дієту і усунути негативно впливають продукти, напівфабрикати, з високим вмістом солі або консерватів. Нарешті, варто подбати про своє здоров’я за допомогою натуральних продуктів.

Одним з таких продуктів є прянощі. Зазвичай їх легко купити, вони недорого коштують і надають нашій їжі приємний смак і колір.

Якщо ви любите напівфабрикати і фастфуд, тому що у них інтенсивний смак, зі спеціями ви можете отримати те ж саме, без шкоди для організму.

Зверніть увагу на ці спеції, які допоможуть вам видалити токсини.

1. Кінза

Кінза

Кінза, або коріандр — це рослина, широко використовується в східній кухні, воно надає стравам особливий смак.

Що стосується її корисних властивостей, тут можна виділити наступні:

  • Оптимізація роботи печінки і боротьба з вільними радикалами
  • Виведення токсинів та інших шкідливих сполук
  • Поліпшення травлення і позбавлення від дискомфорту при переїданні
  • Захист печінки від впливу важких металів, таких як свинець
  • Усунення ртуті, свинцю та алюмінію, які містяться в деяких продуктах
  • Насіння коріандру допомагають знизити рівень холестерину в крові

Ми рекомендуємо додати пару гілочок кінзи в зелений коктейль або рагу.

2. Куркума

Куркума допомагає захистити печінку від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, паразитами і токсинами.

Оскільки печінка є фундаментальною частиною процесу очищення організму, цей орган дуже схильний до ризику різних захворювань, тому стежте за тим, щоб постійно очищати його.

Хорошим варіантом для цього є настій з куркуми, його варто пити 2 рази в тиждень.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка порошку куркуми (5 г)
  • 1 стакан води (250 мл)

Приготування

  • Нагрійте воду і, коли вона закипить, додайте куркуму і зніміть з вогню.
  • Дайте постояти 3-4 хвилини.
  • Пийте негайно.

Крім того, що цей напій допомагає вивести токсини, він також має ряд інших корисних властивостей:

  • Біль, порізи і синці будуть гоїтися швидше
  • Знизяться шанси розвитку раку
  • Він містить велику кількість антиоксидантів
  • Допомагає очистити кров
3. Кардамон

Кардамон

Кардамон — це спеція з Індії, яка відома своїми заспокійливими ефектами для шлунка.

Крім того, що вона збагачує смак наших страв, ця спеція може стати частиною вашої процедури детоксикації. Найкраще в кардамоне полягає в тому, що він усуває шкідливі бактерії, залишаючи корисні.

Це чудова якість, так як переважна більшість комерційних препаратів мають один недолік — вони однаково ефективні проти корисною і шкідливої мікрофлори, і це завдає шкоди організму.

Включивши кардамон в свій раціон, ви помітите, що:

  • Ваш апетит покращився
  • Напади гастриту стали траплятися рідше
  • Ваше серце стало набагато здоровіше
  • Ожиріння печінки зменшилося

Як вживати кардамон?

Використовуйте його прямо в ваших стравах. Звичайно, ця спеція частіше використовується в традиційній східній кухні, і може бути незвична для нас.

Однак, якщо ви наважитеся спробувати нові смаки, ви виявите дуже цікаві поєднання.

Їжте солодощі, що містять його. Смак кардамону робить його ідеальною комбінацією з солодкою їжею, особливо з гірким шоколадом.
У спеціалізованих магазинах ви можете знайти готові плитки з цими двома інгредієнтами; просто з’їжте невеликий шматочок.

Також ви можете приготувати настій, заваривши чайну ложку (5 г) кардамону у склянці (200 мл) окропу. Пийте його один або два рази в тиждень.

4. Гвоздика

Ці сухі бутони широко використовуються в кулінарії, існують сотні рецептів м’ясних і солодких страв з гвоздикою.

Ця спеція має антиоксидантні та детоксикуючі властивості на клітинному рівні, що допомагає захоплювати і фільтрувати токсини безпосередньо в клітинах.

Клітини печінки, або гепатоцити, відповідальні за усунення токсинів в крові і часто найчастіше страждають від поганої дієти і шкідливих звичок.

Кращий спосіб скористатися перевагами гвоздики — це подрібнити її і використовувати відразу ж для приготування їжі або смузі.

5. Кориця

Кориця

Кориця відома своїми властивостями:

  • Антиоксидантні
  • Очищає кров
  • Допомагають знизити високий артеріальний тиск
  • Зменшують окислювальний стрес
  • Відновлюють клітини тіла

Для того, щоб кориця дійсно допомогла вам вивести токсини, її потрібно вживати без цукру. Кращий варіант — чашка коричного чаю в день, без підсолоджувачів.

Джерело: steptohealth