Також спортсменка розповіла, що гормон ситості лептин у разі нестачі сну падає на 20%, тому чим його менше — тим сильніший голод️.
“Так що, якщо відчуваєте перед сном прилив лютого голоду — пийте воду і швидко спати! Вранці мине”, — написала Луценко і додала, що все ж харчування треба добирати індивідуально.
https://www.instagram.com/p/BzWAinjoQDg/?utm_source=ig_web_copy_link
Джерело: Обозреватель
© UKRHEALTH.NET, 2012-2024 | Всі права захищені
При використанні матеріалів сайту посилання на ukrhealth.net обов’язкове.
Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, рецепти народної медицини і т.д. самостійно використовувати не рекомендується. Обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю!Компанія не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання інформації, розміщеної на сайті.
Сайт може містити контент, не призначений для осіб молодше 16-ти років.
