Вівсяні пластівці – вкрай корисний і поживний продукт. Знайти його можна в будь-якому магазині і майже на будь-якій кухні. Сумніватися в перевагах регулярного прийому в їжу вівсянки не варто. А ось чому — розберемось разом!
Передусім хочеться обмовитися – існує безліч способів вживання вівсянки. І це може бути не тільки звична з дитинства каша. Пластівці можуть входити до складу коктейлів, випічки і безлічі інших цікавих страв.
Але, в будь-якому своєму вигляді вівсянка здатна:
Вченими давно доведено, що клітковина, що міститься в пластівцях, сприятливо позначається на захисних функціях організму. Крім того, вона бореться з шкідливими бактеріями і вірусними організмами. Споживайте продукт регулярно, і забудете про більшість хвороб і недуг.
Вівсяні пластівці є джерелом повільних вуглеводів, які чудово насичують організм. Крім того, регулярне вживання невеликої кількості пластівців може надати організму сил і енергії для будь-яких справ і звершень.
Це обумовлено унікальним складом пластівців і здатністю вівса відновлювати мікрофлору кишечника і шлунка. Насичуючі ж властивості продукту сприяють меншому споживанню їжі, ніж це необхідно для насичення іншими продуктами харчування.
Це обумовлено тим, що при споживанні вівсянки не відбувається високого викиду інсуліну. Завдяки цьому продукт вкрай рекомендований людям, що страждають ожирінням і діабетом.
Речовини в складі вівсяних пластівців сприятливо впливають на стан серцевого м’яза, а також природним шляхом знижують тиск. Регулярно вживаючи вівсянку, можна значно оздоровити серце і судинну систему.
Тепер ви точно не будете гидувати вівсянкою! Адже цей доступний і по-справжньому корисний продукт просто незамінний для правильної діяльності організму. Їжте вівсяні пластівці і будьте здорові!
Джерело: HeadInsider